Jak daćmasaż leczniczy

masaż może być bardzo relaksujące i korzystne dla wszystkich ludzi , zwłaszcza tych, którzy potrzebują uzdrowienia . Masaż poprawia krążenie krwi , zmniejsza czas gojenia do urazów tkanek miękkich , zwiększa elastyczność mięśni i pomaga wyeliminować odpady metaboliczne . Następujące techniki pomogą Ci dać masaż leczniczy , który zapewni relaks i odzyskanie do odbiorcy . Instrukcja
1

Przygotuj wygodne miejsce do masażu. Stół do masażu , nie jest konieczne, alepowierzchnia musi być twarda , wygodne i pomocne . Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca do poruszania się po całym ciele .
2

cichej pracy . Zmniejsz trochę światła ( upewnij się, nadal można zobaczyć , co robisz ) , umieścić na jakiejś spokojnej muzyki i wyłączyć lub usunąć wszelkie rozrywki , takie jak telewizor, telefony komórkowe , komputera i innych ludzi .
Tanie 3

Czyodbiorca masaż usunąć jej ubrania . To sprawia, że ​​łatwiej jest odpowiednio masować skórę . Jeśli odbiorca jest niewygodne , które ją zostawić na jej bieliznę i pracy wokół nich .
4

Czyodbiorca masaż położył się na brzuchu . Pokrycie jego ciało z dużym ręcznikiem lub miękkim kocem tak , że nie wystygnie . Tylko odkryć część ciała , którą pracujesz. Zimne mięśnie są trudne do masażu , więc zachować mu ciepłe i bezpieczne uczucie ( to sprzyja relaksacji ) .
5

Pobierz olej do masażu . Możesz korzystać z wielu rodzajów oleju , olejki do masażu , ale wydają się byćnajłatwiejszym do pracy i pachnienajlepiej . Upewnij się, żeodbiorca jest w porządku do masażu o zapachu , który został wybrany . Nałożyć niewielką ilość oleju masażu w Twoich rękach i pocierać je razem, aby rozgrzać olej i ręce . Zimny ​​olej i ręce nie są bardzo relaksujące !
6

Zacznij z tyłu . Opuść ręcznik odkryć odbiorcy pleców, szyi i ramion .
7

Zastosuj delikatny ucisk z pięty strony po obu stronach kręgosłupa . Nie naciskać bezpośrednio na grzbiecie. Zaczynając od dolnej części pleców , swój sposób pracy do ramion z pięty dłoni iz powrotem wzdłuż boku klatki piersiowej za pomocą palców . Jesteś w zasadzie porusza się w owalnym kształcie z tego ruchu . Można również na przemian z krąży ruchy rąk . Zróbcie wszystko, cokolwiek ruchy są wygodne dla Ciebie i odbiorcy.
8

Powtórz tego cyklu kilka razy , za każdym razem stosując bardziej delikatny ucisk . Zapytaj o informacje zwrotne od odbiorcy o tym, jak to jest i odpowiednio wyregulować ciśnienie - . Niektórych ludzi jak miękką część jak masaż, masaż tkanki głębsze
9

Wyrobić mięśnie powoli ręce , aby głębiej masaż tkanek . Będziesz wiedzieć, kiedy jesteś szczególnie skuteczne uderzenie w miejscu , ponieważodbiorca najprawdopodobniej jęczeć z rozkoszy . Poczujesz " węzłów " w mięśniach , więc spędzają czas masując je.
10

Stretch napięte mięśnie te raz jeszcze raz zrobiłeś głęboki masaż tkanek . Palcami prowizji palce nad mięśniami , stosując delikatny nacisk . Zrób to tak długo, jak chcesz .
11

Poświęć chwilę lub dwie, aby delikatnie uruchomić palcami nad obszarem . Prześledzić cokolwiek kształty chcesz palcami - jest to zasadniczosposób sygnalizować , żemasaż na tym obszarze jest kompletny
12

Przykryj plecy odbiorcy z ręcznikiem lub kocem i odkryć . jedna noga lub ramię w czasie podczas masażu . Powtórz wszystkie techniki wyżej, dostosowując je do poszczególnych części ciała . Możesz czuć mięśnie jeszcze lepiej w kończynach , więc śledzić mięśnie i dać im dobrą uwolnienie .
13

Czyodbiorca przewrócić na plecy i rozpocząć proces nad . Bądź wrażliwy na ich prywatnych terenach i nie za blisko . Pamiętaj, aby być nawet w całym organizmie , spędzić równe ilości czasu na każdej stronie , chyba że masz obszar uszkodzenia tkanek miękkich , które naprawdę potrzebuje trochę pracy . Imperium