Jakie są przykłady ćwiczeń aerobowych i sercowo-naczyniowych?

Ćwiczenia aerobowe:

- Chodzenie

- Działanie

- Kolarstwo

- Pływanie

- Wioślarstwo

- Trening na orbitreku

- Taniec aerobowy

- Wchodzenie po schodach

- Zumba

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe:

- Wszelkie ćwiczenia aerobowe

- Podskoki

- Burpees

- Alpiniści

- Pompki

- Podciągnięcia

- Przysiady

- Rzuca się

- Deski