Jakie są metody fizjoterapii?
* Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) :TENS wykorzystuje prąd elektryczny o niskim napięciu do stymulacji nerwów i łagodzenia bólu. Często stosuje się go w leczeniu przewlekłego bólu, takiego jak zapalenie stawów lub ból pleców.
* Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) :EMS wykorzystuje prąd elektryczny do stymulacji mięśni i powodowania ich skurczu. Służy do wzmacniania słabych mięśni, poprawy elastyczności i łagodzenia bólu.
Hydroterapia
* Terapia w wannie z hydromasażem :Terapia w wannie z hydromasażem polega na kąpieli w wannie z podgrzewaną wodą. Może pomóc rozluźnić mięśnie, złagodzić ból i poprawić krążenie.
* Hydromasaż :HydroMassage łączy w sobie gorącą wodę i strumienie wody, aby masować ciało i łagodzić stres.
* Terapia zimnem :Terapia zimnem polega na stosowaniu na ciało lodu lub zimnych okładów. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny, ból i obrzęk.
Terapia manualna
* Masaż :Masaż polega na ugniataniu, pocieraniu i uciskaniu ciała w celu poprawy krążenia, złagodzenia stresu i zmniejszenia bólu.
* Mobilizacja :Mobilizacja to praktyczna technika wykorzystująca delikatne ruchy w celu rozluźnienia ograniczonych stawów i poprawy elastyczności.
* Manipulacja :Manipulacja jest formą terapii manualnej stosowaną w celu skorygowania problemów z kręgosłupem i innymi stawami.
Terapia ruchowa
* Ćwiczenia aerobowe :Terapia ruchowa obejmuje dowolną aktywność, która zwiększa tętno i powoduje cięższy oddech. Może pomóc poprawić ogólną sprawność, siłę i elastyczność.
* Ćwiczenia oporowe :Ćwiczenia oporowe polegają na użyciu ciężarków lub masy ciała w celu budowania siły. Jest ważny dla utrzymania zdrowych mięśni i kości.
* Ćwiczenia elastyczności :Ćwiczenia zwiększające elastyczność mają na celu poprawę zakresu ruchu w stawach. Mogą pomóc zmniejszyć ból, sztywność i ryzyko obrażeń.
Inne metody fizjoterapii
* Akupunktura :Akupunktura polega na wkłuwaniu cienkich igieł w skórę w określonych punktach ciała. Opiera się na starożytnym chińskim przekonaniu, że istnieje sieć kanałów energetycznych, czyli meridianów, które biegną po całym ciele. Wprowadzając igły w te meridiany, akupunktura ma na celu przywrócenie przepływu energii i złagodzenie bólu.
* Bańki :Bańki to technika tradycyjnej medycyny chińskiej, która polega na umieszczeniu baniek na skórze, a następnie wytworzeniu ssania. Uważa się, że to ssanie poprawia krążenie, łagodzi ból i wspomaga gojenie.
* Igłowanie na sucho :Suche igłowanie jest formą akupunktury niewymagającą użycia igieł. Zamiast tego fizjoterapeuta używa tępej igły do stymulacji punktów spustowych w mięśniach. Punkty spustowe to małe węzły w mięśniach, które mogą powodować ból.
* Kinesiotaping :Kinesiotaping to rodzaj terapeutycznego tapingu, który służy do wspierania i stabilizacji mięśni i stawów. Uważa się, że poprawia krążenie, łagodzi ból i wspomaga gojenie.
