Jak pomóc komuś z ADD

Zarządzanie Attention Deficit Disorder , lub ADD , jestwyzwaniem , czy jesteśdorosły lubdziecko . Nie ma lekarstwa na ADHD , ale jest wiele rzeczy , które możesz zrobić , aby zmniejszyć objawy . DODAJ może stworzyć wiele problemów dla osoby, która została zdiagnozowana z nim , pomaga od rodziny i przyjaciół może pomóc dzieciom nauczyć się zarządzać i lepiej w szkole , podczas gdy dorośli będą lepiej przygotowani do prowadzenia produktywnego i udane życie . Jeśli szukasz sposobów, aby pomóc komuś z ADD , istnieje wiele rzeczy , które możesz zrobić , że będzie coś zmienić w swoim życiu . Instrukcja
1

rozpoznać objawy ADHD , więc są w stanie zrozumieć i pomóc. Zaburzenia koncentracji jest często źle rozumiane . Osoba z ADHD jest zazwyczaj bardzo inteligentny, ale ze względu na problem receptorów chemicznych w mózgu , może mieć trudności z koncentracją i mogą być postrzegane jako wolne. Niektóre z objawów lub wyrażeń zewnętrznych posiadania ADD są : problemy koncentrując się na więcej niż jedną rzecz na raz , umiejętności organizacyjne , trudności z cierpliwością , blurts odpowiedzi , fidgets , skacze od jednej czynności do drugiej, nie kończy zadań , zagospodarowania przestrzennego z czasem zbyt wrażliwy .
2

Harmonogram regularne i częste czas ćwiczenia . Ktoś z ADD ma dużo energii . Korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń obejmują śpi spokojniej , uczucie mniej zestresowani izdolność , aby ułatwić ogniskowanie . Pierwsze ćwiczenia na co dzień jest jednym z najlepszych sposobów , aby ktokolwiek osiągnąć zdrowe ciało i umysł .
3

Marka sen priorytet . Sen jest niezbędny , gdy masz ADD . Upewnij się, że ustawić regularny i przewidywalny przed snem , a następnie upewnij się, że dostaje co najmniej osiem godzin snu na dobę .
4

zapewnić zdrowe i pożywne jedzenie dla kogoś, kto ma ADD . Dobre odżywianie jest ważne dla każdego, alezdrowa dieta jest szczególnie ważne w kontrolowaniu DODAJ objawy. Niektóre z produktów, aby wyeliminować z diety są cukier , glutaminian sodu , sztucznych barwników i konserwantów , napoje gazowane , kofeinę i fast foodów .
5

pomóc w identyfikacji przedmiotów jest on zainteresowany w nauce, lub pomóc mu znaleźć kariera odnajduje interesujące. Utrzymanie uwagę i skupienie w pracy i szkole jestwyzwaniem dla kogoś z ADHD , szczególnie gdy nie jest zainteresowany tematem.
6

Przypomnij jej podjęcia jej leki na czas i mieć pewność, że zawsze ma recepty wypełnione . Leki mogą być przepisane do kogoś z ADHD , który pomoże zarządzać impulsy . To jest ważne, leki regularnie i konsekwentnie .
7

Ustaw harmonogram tak będzie pamiętał , aby zrobić to, co potrzebne , takie jak praca domowa , płacąc rachunki , robi mu pranie , sprzątanie swojego pokoju lub . Osoby z ADHD mogą mieć trudności z ustawieniem ostrości na jednym zadaniu na raz i może rozpraszać . Twój nadzoru mogą być potrzebne , aby upewnić się , że pozostanie zorganizowane . Imperium