Co to znaczy, gdy narcyz poświęca ci uwagę i prezenty, ale wydaje się, że cię nie docenia lub nawet cię unika?
Takie zachowanie może być szczególnie bolesne dla osoby, po której następuje atak. Mogą czuć się zdezorientowani i zdradzeni, zastanawiając się, dlaczego ktoś, kto wydawał się tak kochający i uważny, teraz się odsuwa. Ważne jest, aby pamiętać, że w tym zachowaniu nie chodzi o drugą osobę – chodzi o potrzebę narcyza, aby czuć się lepszym i kontrolować innych.
Radzenie sobie z narcyzem może być trudne, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się chronić:
* Ustaw granice . Nie pozwól, aby narcyz manipulował Tobą i kontrolował Twoje życie. Ustal jasne granice i trzymaj się ich.
* Nie bierz tego do siebie . Zachowanie narcyzów dotyczy ich, a nie ciebie. Pamiętaj, że Twoja wartość nie opiera się na ich opinii o Tobie.
* Uzyskaj pomoc . Jeśli masz trudności z radzeniem sobie z narcyzem, porozmawiaj z terapeutą lub doradcą. Mogą pomóc Ci opracować mechanizmy radzenia sobie i strategie ochrony.
* Jeśli to możliwe, przejdź dalej . Jeśli sytuacja osiągnie punkt, w którym twój narcystyczny partner nie ma już nad tobą kontroli, nie oglądaj się za siebie.