Co dzieje się z Twoim układem krążenia i oddechowym, gdy żyjesz na dużych wysokościach?

Życie na dużych wysokościach stwarza szereg wyzwań dla układu krążenia i oddechowego. Oto, co dzieje się z tymi systemami, gdy dana osoba przebywa na dużych wysokościach:

1. Układ krążenia:

- Zwiększona produkcja czerwonych krwinek: Organizm wytwarza więcej czerwonych krwinek (erytrocytów), aby efektywniej przenosić tlen. Proces ten, znany jako erytropoeza, jest stymulowany przez zmniejszone stężenie tlenu na dużych wysokościach.

- Zwiększone stężenie hemoglobiny: Każda czerwona krwinka zawiera więcej hemoglobiny, która wiąże i transportuje więcej tlenu. Adaptacja ta zapewnia odpowiedni dopływ tlenu do tkanek pomimo niższego poziomu tlenu.

- Zwiększone tętno i ciśnienie krwi: Serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrasta, aby zrekompensować zmniejszony poziom tlenu i utrzymać odpowiedni przepływ krwi do narządów i tkanek.

- Zwiększona lepkość krwi: Wyższe stężenie czerwonych krwinek powoduje, że krew jest gęstsza i bardziej lepka. Może to zwiększać ryzyko zakrzepów krwi i udaru mózgu.

- Obrzęk płuc: W skrajnych przypadkach u niektórych osób może wystąpić wysokościowy obrzęk płuc (HAPE), stan zagrażający życiu, w którym gromadzi się płyn w płucach. Występuje z powodu zwiększonego obciążenia krążenia płucnego.

2. Układ oddechowy:

- Zwiększona częstość i głębokość oddychania: Częstość oddechów (liczba oddechów na minutę) wzrasta, aby skompensować zmniejszone stężenie tlenu. Każdy oddech staje się głębszy, aby dostarczyć do płuc więcej tlenu.

- Zwiększona wentylacja płuc: Płuca pracują ciężej, aby wydobyć tlen z wdychanego powietrza. Zwiększona wentylacja płuc pomaga utrzymać poziom tlenu we krwi.

- Niedotlenienie: Pomimo tych adaptacji poziom tlenu we krwi może w dalszym ciągu być niższy niż na poziomie morza, co prowadzi do stanu łagodnego, przewlekłego niedotlenienia. Jednak aklimatyzacja organizmu pomaga złagodzić skutki niedotlenienia.

- Choroba górska: U niektórych osób może wystąpić ostra choroba górska (AMS), która obejmuje objawy takie jak bóle głowy, nudności, zawroty głowy i duszność. Zwykle ma to miejsce w ciągu pierwszych 24–48 godzin od wejścia na dużą wysokość.

Życie na dużych wysokościach może być dużym obciążeniem fizycznym dla układu krążenia i oddechowego. Jednak większość osób z czasem dostosowuje się do tych wyzwań poprzez dostosowania fizjologiczne. Aklimatyzacja do dużych wysokości trwa zwykle kilka tygodni lub miesięcy, a u niektórych osób mogą wystąpić utrzymujące się objawy wymagające pomocy lekarskiej lub zejścia na niższe wysokości.