Sodu i stawów

Zapalenie stawów dosłownie oznacza zapalenie stawów . Istniejegrupa ponad 100 reumatycznych , które są podzielone na trzy kategorie: reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów i dna . Wszystko ból przyczyna , sztywność i obrzęk stawów . Osób z zapaleniem stawów należy monitorować ich spożycie sodu . Muszą także mieć świadomość, że niektóre leki przepisane na zapalenie stawów , takie jak kortykosteroidy , spowodować, że organizm do zatrzymywania sodu . Ograniczenie sodu

Eksperci zgadzają się, że musimy ograniczyć nasze codzienne spożycie soli , jest to szczególnie ważne dla cierpiącego zapalenie stawów . Mózg , serce i mięśnie wymagają tylko 500 miligramów sodu na dobę. Ostatnie wytyczne dotyczące dziennego spożycia soli jest 1500 mg na dobę w wieku 19 do 50 dla dorosłych , 1300 mg na dobę w wieku powyżej 50 i 1200 mg dla osób starszych niż 70 lat.
Zbiory Rekomendacje

Arthritis Foundation zaleca " 6 Wskazówki do przełamania Habit sól" Trójmiasto

1 . Unikać przetworzonej foods.2 . Zdjąć z solniczka table.3 . Używać substytutów soli lub products.4 obniżonej sodu . Użyj pieprz lub inne przyprawy do dodawania flavor.5 . Kiedy kolację , prosić o jedzenie jest lekko salted.6 . Jedz potrawy z grilla i na parze; . Uniknąć Stir- frytki i zupy Imperium Organic sodu

brak organicznego sodu w stawach jest jednym z głównych powodów na rozwój zapalenia stawów , zapalenie kaletki maziowej i warunkach kwaśnych w organizmie. Inne powody to nieodpowiednia dieta , stres, brak snu , toksyczne warunki i brak ruchu . Pacjenci szybciej reagować na dieta bogata w sód organicznej niż jednego niż do jakiejkolwiek innej metody leczenia.
Sól Wanny
morskie kąpiele solankowe są Therapuetic

Jak na ironię , w kąpieliskach w soli Epsom i soli morskiej jest bardzo terapeutyczne dla osób cierpiących na zapalenie stawów , ponieważ sole toksyny wypłukać naszego ciała . Również sole złagodzić bóle głowy , wzmacnia stawy i pomagaprzyswajanie składników odżywczych .
Zdrowa dieta

sodu , powszechne w żywności przetworzonej lub szybko , powoduje zatrzymywanie wody , jak zrobić kilka stawów , takie jak leki kortykosteroidów . Lekarze zalecają diety niskosodowej dla osób cierpiących na zapalenie stawów , ponieważ zatrzymanie wody powoduje stawy puchnąć , czasem ograniczając ruch .

Pacjenci z zapaleniem stawów nie tylko powinny ograniczyć spożycie sodu , ale również spożywać żywności, które są bardzo korzystne dla redukcji stanu zapalnego w ciała , takie jak oliwa z oliwek i Omega-3 kwasy tłuszczowe , w niektórych ryb , jaj omega -3- obronny , siemię lniane i orzechy włoskie .

pokarmy bogate w witaminy C powinna być częścią diety zdrowia stawów a także pokarmy bogate w antyoksydacyjne witaminy C , zawierające selen , karoten i bioflavonoids.Forlista tych produktów , patrz poniżej Resources . Imperium