Jak kontrolować karanie lub powstrzymywanie napadów złości u 16-letniej autystycznej dziewczynki?

Napady złości są częstym wyzwaniem dla osób ze spektrum autyzmu, a skuteczne radzenie sobie z nimi może być trudne zarówno dla samej osoby, jak i jej opiekunów. Oto kilka strategii pomagających kontrolować i powstrzymywać napady złości u 16-letniej autystycznej dziewczynki:

Zapobieganie napadom złości:

1. Zidentyfikuj wyzwalacze :Spróbuj zidentyfikować, co wywołuje napady złości u Twojej córki i unikaj tych wyzwalaczy lub zarządzaj nimi tak bardzo, jak to możliwe. Typowymi czynnikami wyzwalającymi mogą być przeciążenie sensoryczne, zmiany w rutynie, niepokój lub frustracja.

2. Ustal jasne oczekiwania :Upewnij się, że Twoja córka rozumie, czego się od niej oczekuje w różnych sytuacjach. Podaj jasne instrukcje, unikaj używania języka abstrakcyjnego lub figuratywnego i w razie potrzeby korzystaj z pomocy wizualnych.

3. Historie społecznościowe :Twórz historie społeczne wyjaśniające odpowiednie zachowania i reakcje na różne sytuacje. Pomogą jej one zrozumieć, czego się od niej oczekuje i jak radzić sobie z emocjami w pozytywny sposób.

4. Harmonogramy wizualne :Użyj harmonogramów wizualnych, aby pomóc jej zrozumieć, czego się spodziewać w ciągu dnia i przygotować się na zmiany. Może to pomóc zmniejszyć niepokój i zapobiec napadom złości spowodowanym nieoczekiwanymi wydarzeniami.

Podczas napadu złości:

1. Zachowaj spokój :Ważne jest, aby zachować spokój i opanowanie podczas napadu złości. Twoje reakcje mogą wpływać na intensywność i czas trwania napadu złości.

2. Zapewnij bezpieczne środowisko :Upewnij się, że Twoja córka znajduje się w bezpiecznej przestrzeni, z dala od przedmiotów i sytuacji, które mogłyby wyrządzić krzywdę.

3. Unikaj wzmacniania :Nie poddawaj się żądaniom córki podczas napadu złości. Może to wzmocnić zachowanie i zwiększyć prawdopodobieństwo przyszłych napadów złości.

4. Poczekaj :Pozwól, aby napad złości minął, nie zwracając uwagi córki. Może to pomóc jej nauczyć się, że napady złości nie zapewnią jej tego, czego chce.

5. Przekieruj, jeśli to możliwe :Jeśli napad złości wynika z konkretnego czynnika wyzwalającego, spróbuj przekierować jej uwagę na bardziej pozytywne lub uspokajające zajęcie.

Po napadzie złości:

1. Omów zachowanie :Kiedy już minie napad złości, porozmawiaj z córką o tym, co się stało. Pomóż jej zrozumieć, dlaczego wpadła w złość i co może zrobić inaczej następnym razem.

2. Nauczaj mechanizmów radzenia sobie :Pracuj z córką nad opracowaniem mechanizmów radzenia sobie, które będzie mogła wykorzystać do radzenia sobie z emocjami i unikania przyszłych napadów złości. Mogą one obejmować ćwiczenia głębokiego oddychania, techniki samouspokajania lub robienie przerw.

3. Zapewnij pozytywne wzmocnienie :Kiedy Twojej córce uda się zapanować nad emocjami lub odpowiednio wyrazić swoje potrzeby, chwal ją i zachęcaj. Może to wzmocnić pozytywne zachowania.

4. Poszukaj profesjonalnej pomocy :Jeśli napady złości są częste i poważne, rozważ zasięgnięcie porady specjalisty zdrowia psychicznego specjalizującego się w autyzmie. Mogą zapewnić strategie dostosowane do konkretnych potrzeb Twojej córki.

Do radzenia sobie z napadami złości należy podchodzić z cierpliwością, zrozumieniem i konsekwencją. Każda osoba jest wyjątkowa, więc to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Bądź gotowy dostosować swoje strategie w oparciu o reakcje i postępy swojej córki.