Jak traktować nerwu kulszowego w nodze

ściągnięty nerwów mogą pojawić się nagle, na pozornie bez powodu lub po wysiłku fizycznym . Jeśli czujesz się jak tam jestból strzelanie w dół biodra i nogi , być może cierpi na podrażnienia nerwu kulszowego . Nerwobóle mogą być ostre lub przewlekłe , ale to trwa zwykle nie więcej niż kilka tygodni . Istnieje wiele środków, aby pomóc złagodzić ból rwy kulszowej . Jeśli jednak cierpią z powodu skrajnego bólu , który opuszcza cię w ciągłym bólu , skontaktować się z lekarzem w celu omówienia innych opcji . Rzeczy, które musisz
gorących i zimnych okładów
Tylenol lub ibuprofen
Pokaż więcej instrukcji Katowice rwa kulszowa Pain Management
1

Take ibuprofen na pierwszy znak ból . Ibuprofen zmniejsza obrzęk i złagodzić dyskomfort . Tylenol działa również dobrze na ból . Jeśli ponad -the-counter leki nie daje żadnej ulgi , poproś lekarza o przepisanie czegoś mocniejszego .
2

spać na twardym materacu i niczego ciężkiego nie podnoś . Unikać ćwiczenia cardio i robi wszystko, co będzie podrażnić warunek. Łóżko i spacery są skuteczne w pomaganiu leczyć ściągniętym nerwem .
3

Zastosuj gorące okłady na dolną część pleców , aby zwiększyć przepływ krwi do obszaru problemowego . Przemian gorące i zimne klocki klocki , aby zobaczyć , które działa najlepiej dla leczenia bólu .
4 Praktyka jogi po

ból ustąpi . Wyciągając nogę i mięśnie pleców pomoże zapobiec w przyszłości ponownemu rwa kulszowa . Mając mięśnie przodkiem może zapobiec większości pleców i nóg .
5

Praktyka dobrej postawy w każdym czasie . Nie garb się krzesła , gdy siedzisz , ponieważ może to drażnić swoją kondycję . Imperium