Skurcz mięśni dolnej części pleców ciepła lub zimna Leczenie

skurcz mięśni jest wtedy, gdy mięsień kurczy się odruchowo . To może być w odpowiedzi na uraz , zmęczenie lub stres . Pleców ma ogromną siłę nacisku na niego , więc jest bardziej podatne na skurcze . Korzystanie z lodu i ciepła w odpowiednim czasie może przyspieszyć rozluźnienie skurczu . Skurcz w odpowiedzi na uraz

skurcze mięśni w odpowiedzi na uraz , komórek nerwowych w mięśniach sygnalizować mózgu przez rdzeń kręgowy , że nie ma uszkodzeń . Alpha neurony ruchowe wysłać sygnał z rdzenia kręgowego mówi mięśni występować jako sposób , by go chronić . Kiedy kurczy się zbyt wiele , to po prostu boli .

Choć może się wydawać , że toskurcz , że jest problem , w końcu jest to bardziej rozsądne , aby zająć się źródłem bólu .

Skurcz w odpowiedzi na stres

stres sprawia, że ​​posiadają wszystkie nasze mięśnie mocno , jakby przygotowywał się do ciosu . Niektórzy ludzie "trzymaj" stres w plecach . Te zaostrzone mięśnie stają się zmęczeni , a to jest jedną z przyczyn skurczu . Dla tego rodzaju skurcze , lód może znieczulić początkowy ból, ale ciepło będzie przejść długą drogę , aby zwolnić mięśnia . Posiada również psychicznie pocieszające efekt, który będzie zmniejszyć stres psychiczny powodujący problem . Masaż może również pomóc w tym przypadku .

Skurcz w odpowiedzi na nadużywanie

Oparcia są podatne na skurcze mięśni , gdyjest zasypany . Włókna mięśniowe , wykonane z białek aktyny i miozyny , reagować na sygnały i wysłać wapnia , który powoduje ich przesuwać względem siebie tworząc skurczu mięśni . Kiedymięśnie są nadużywane jest zbyt dużo wapnia , amięśnie nie mogą się zrelaksować . Czas , ciepło i masaż pomoże . Jeżelipoczątek skurczu jest nagłe i następuje aktywność takich jak podnoszenie co może wskazywać na włókna mięśniowe rozdarty . W tym przypadku najpierw stosuje się lodu w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Po pierwszych 20 minut lub więcej , podgrzewać stymulować przepływ krwi do mięśni i pomaga się zrelaksować .
I Rozwiązania skurcz

Gentle rozciągające mogą poluzować zaostrzone mięśnie. Doprowadzenie ciepła do danego obszaru przed i po rozciągnięciu może również gładka napięcia. Lód może złagodzić stan zapalny , często oznaczone czerwonym lub gorących area.Replenish składników odżywczych , takich jak wapń i magnez , które stymulują nerwy kontrolujące aktywność mięśni , z codziennym suplementem .
Patologia

skonsultować się z lekarzem w przypadku poważnych skurcze mięśni , które mogą wskazywać na poważniejsze choroby. Niektóre zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona może powodować nawracające spasms.Pain które nie ustępują w ciągu kilku dni może wymagać leków wydawanych wyłącznie na receptę , takie jak diazepam (Valium ), leki zwiotczające mięśnie .