Jak Nosić oparciem

Ból pleców jest problemem, który dręczy wielu ludzi na co dzień. W pewnym momencie w życiu , mogą wystąpić bóle pleców lub znosić kontuzji pleców . Sobie oparcie pomoże zmniejszyć ból , chronić plecy przed dalszym kontuzji i pomóc Ci być bardziej mobilni . Jednak noszenia niewłaściwie może spowodować dyskomfort i doświadczyć wiele niepotrzebnego bólu . Rzeczy, które musisz
oparciem
Pokaż więcej instrukcji
1

Stań w wygodnej pozycji . Nie ssać w żołądku zbyt dużo przed umieszczeniem na oparcia , ponieważ może to spowodować problemy z oddychaniem , gdyklamra jest bezpieczne. W tym samym zakresie , nie trzymać żołądek się zbyt wiele , awsparcie będzie zbyt luźne , kiedy wdech
2

Zlokalizuj środek oparcia klamrą . Częstocentrum wsparcia jest oznaczony . Wyrównać tę sekcję z kręgosłupa . Jest też zwykle jakiś rodzaj pisania na wsparcie , aby wskazać , kiedyklamra jest po prawej stronie w górę .
3

wsparcie owinąć wokół pleców . Upewnić się, że paski mocujące znajdują się na zewnątrz taśmy. Z centrum pomocy umieszczonego w centrum dolnej części pleców , wyciągnijgłówny pasek kończy się razem i zabezpieczyć je na miejsce . Nie ciągnąć zbyt mocno lub zbyt luźno . Pasy muszą być umieszczone w wygodnej pozycji takklamra zapewnia stabilność na plecach , podczas gdy nie jest zbyt napięty .
4

Zwykle są jeszcze dwa pasy , po jednym z każdej strony , aby zapewnić więcej wsparcia stabilność na plecach . Pociągnąć każdym końcu i umieścić je odpowiednio do przodu pasa. Ponownie , upewnij się, że nie są one pociągnął zbyt mocno lub zbyt luźno , gdy są ich zabezpieczenia .
5

Usiądź ze wsparciem w miejscu . Upewnij się, żeobsługa nie jest zbyt niska , co sprawi, że trudne i niewygodne , aby usiąść . Jeśli jest toprzypadek , przesunąć lekko w górę wsparcie i powtórzyć kroki od 1 do 4 . Jeśli nigdy nie noszone na oparcie przed być może trzeba zrobić to kilka razy , dopóki nie są w stanie znaleźć pozycję , która jest najbardziej wygodny i zapewnia najbardziej stabilność na plecach . Imperium