Leczenie odsunął Mięśnie

Nie ma wątpliwości , że ból pleców może być nie do zniesienia , zostawiając prosząc o zakończenie swojej nędzy . Najczęstszą przyczyną bólu pleców jestwyciągnął mięśni, który jest mięśniem , który jest rozdarty lub nadmiernie . Znany także jako szczep powrotem ,uraz może się wahać od łagodnego do ciężkiego . Chociaż łatwe do leczenia, czas leczenia może wynosić od dwóch tygodni do dwóch miesięcy. Powrót Szczep Powoduje

Pulled mięśnie można łatwo zapobiec , ale trzeba najpierw wiedzieć , jakie przyczyny są . Najczęstszym czynnikiem odsunął mięśni podnoszenia ciężkich przedmiotów . Choć wszelkie mięśnie pleców mogą być zerwany lub rozciągnięty, to jest bardziej prawdopodobne ze słabszych mięśni , a nie mięśnie zostały wzmocnione poprzez ćwiczenia . Słabe mięśnie połączone z biednych technik podnoszenia (czyli pochylenie się podnieść przedmiot , a nie podnoszenie zgiętych kolanach, z ) , jestz powrotem szczep czeka się stało .

Powrót szczep występuje zazwyczaj wdolnej części pleców , ponieważ obsługuje całyciężar górnej części ciała . Jeśli masz słabą postawę , mięśnie pleców muszą pracować , że znacznie trudniej wspierać kręgosłup , w wyniku zmęczenia i napięcia .

Ponadto nadużywania mięśni podczas ćwiczeń może spowodować szkody dla mięśni , powodując je oderwać .
rozpoznawać objawy

Choć objawy wyciągnął mięśni może być oczywiste , należy jeszcze się z nimi zapoznać , aby szukać i zapewnić sobie leczenie. W większości przypadkówból przedstawia się stopniowo , ale może się on gwałtownie i silnie . Czasami będzie promieniować na okoliczne mięśnie , dzięki czemu jest bardziej trudne do wykrycia dokładnej lokalizacji uszkodzenia.

Gdymięśnie zostały wyrwane lub podarte , organizm rozpocznie się automatycznie , aby chronić się przed dalszym uszkodzenia stając zapalnym . Zapalenie mięśnia utrudnia zdolność do poruszania się , a tym samym zmniejsza ryzyko powstania szkody . Chociaż w ramach procesu gojenia , to może spowodować zapalenie się sztywnością mięśni , skurcze i dwa dodatkowe objawy. Zapalenie jest zwykle tylkoproblemem dla pierwszych trzech lub czterech dni, podczas których zaczynają obejmować różne rodzaje leczenia w celu łagodzenia bólu i przyspieszyć proces gojenia .

Leczenia

szarpana mięśni zazwyczaj leczyć na własną rękę , bez specjalnego leczenia . Ważne jest, aby pamiętać, że choć ból może zacząć rozproszyć w ciągu dwóch lub trzech tygodni , może trwać do dwóch miesięcy przedszkody jest całkowicie wyleczona .

W ciągu pierwszych 48 godzin od wyciągając pleców , należy stosować do powierzchni lodu rannych . Można to zrobić na cztery godziny przez okres 15 do 20 minut za każdym razem. To pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny , który może przyczynić się do bólu , jak również. Kontynuuj to przez pierwsze dwa do trzech dni , po tym czasie można rozpocząć stosowanie ciepła do obszaru dotkniętego . Ta jest również stosowana przez 15 do 20 minut, cztery razy dziennie, a działa poprzez zwiększenie przepływu krwi do mięśni , co pozwala zrelaksować mięśnie pleców .

Leki przeciwbólowe pomogą uczynić komfortowe przez pierwszy tydzień , aż obrzęk ustępuje imięśni zaczyna się zrelaksować . Jeśli uraz jest na łagodnym strony , over-the -counter leki przeciwbólowe zawierające ibuprofen nie tylko pomóc złagodzić ból , ale zmniejszyć obrzęk , jak również. Jednakże, jeśli szkoda jest ostry i bardziej poważne , lekarz może przepisać leki przeciwbólowe dla Ciebie , który zawiera kodeinę , wraz z zwiotczających pomóc skurcze mięśni przystanek .
Zbiory Alternatywne
Leki

Alternatywne leki można również stosować w dodatku do albo zamiast konwencjonalnych zabiegów. Kręgarz może złagodzić ból pleców , usuwając stres z mięśni i ścięgien . Odbywa się to poprzez przywrócenie zakres -of- motion do stawów kręgosłupa manipulując pewne obszary swojej kręgosłupa . Terapia

masaż ma innej opcji , chociaż należy się upewnić,terapeuta jest licencjonowanym profesjonalny . Ona będzie manipulować mięśnie i ścięgna bezpośrednio , który rozluźnia mięśnie pleców . Ponadto masażu zwiększa przepływ krwi , która opróżnia systemu produktów odpadowych , w wyniku przyspieszonego procesu gojenia . Imperium