Ćwiczenia w domu rehabilitacyjne dla Złamane Górnym ramiennej
Pacjenci z uszkodzeniem ( fractured ) górnej kości ramiennej mogą wiele skorzystać z ćwiczeń, rehabilitacji i leczenia . Chociaż pacjenci powinni szukać pomocy od licencjonowanego terapeuty fizycznej , wiele ćwiczeń można wykonać w domu , aby pomóc szybkiego prawidłowe gojenie urazu . Początkowe ćwiczenia
zależności od nasilenia złamań i jeśli ustawienie chirurgiczne potrzebne do naprawić przerwę , pacjenci powinni najpierw rozpocząć leczenie w domu z bardzo prostych ruchów nie obciążonych . Według eMedicineHealth.com ,głównym celem jest utrzymanie stabilności podczas ruchu ramienia . Przykładowo , pacjenci mogą utrzymać ramię oddziaływania w chuście przez zastosowanie czystego ręcznika nanoszone na szyjce i wspiera ramię w łokciu . Podczas ruchu poszkodowanej kończyny , ruch powinien najpierw zacząć na ramieniu i minimalny obrót powinien wystąpić , aby zminimalizować możliwość powstania szkody poprzez wprowadzenie momentem do stawu . Czas trwania ćwiczenia powinny być ograniczone do minimum , a bezpośrednio po wprowadzeniu wspólnej okłady z lodu i elewacji .
Ćwiczenia wzmacniające
pod nadzorem i rekomendacji opieki zdrowotnej zawodowe , pacjenci mogą być w stanie wziąć udział w ruchu oporu , z siedzibą w celu wzmocnienia ramion i główne grupy mięśni ramienia . Według NY Physical Therapy and Wellness , te ćwiczenia pomogą w promowaniu krążenie krwi wokół szkody , która jest krytyczna dla procesu gojenia złamań kości . W ciągu czasu , pacjenci mogą być w stanie przejść na trudniejszych ćwiczeń (takich jak push-up lub chin- ups ) oraz włączenie do nich większą wagę , mając na celu dalsze promowanie wzmocnienia mięśni . Imperium Zakres ruchu ( ROM ) Ćwiczenia
W celu utrzymania normalnego stawów ruch wokół ramienia i barku , pacjenci mogą korzystać z biernego gania ruchów podczas gdy w domu . Na przykład , przesunięcie ramienia zanieczyszczoną się ścianę do punktu początkowego dyskomfortu pomoże promować zwiększone wygięcie barku i zminimalizować ryzyko wspólnego " zamrożenie ", jak to zwykle w wielu przypadkach złamań . Ponieważ górne złamania ramiennej będzie wymagać użycia procy , gdy nie wykonujących działalność ROM są niezbędne do utrzymania naturalnego anatomicznego ruchu w ramieniu . Imperium
