Jak dać dobry Back Rub

Nadanie powrotem rub może pomóc złagodzić napięcie i stres w swoim partnerem . Dobry powrót rub powinny koncentrować się na trzech grupach mięśniowych , według Patch Adams , MD &Instytut Gesundheit : mięśnie wzdłuż kręgosłupa , mięśnie na górze pleców i szyi i mięśnie stretching od kręgosłupa na boki wzdłuż z powrotem . Rzeczy, które musisz Obrazów płaskiej powierzchni Obrazów Massage Oil

Pokaż więcej instrukcji
1. Nie używaj zbyt dużo oleju masażu .

Poproś partnera , aby usunąć jego koszulę i położyć się na łóżku . Ogrzania kwotę ćwierć wielkości masażu oleju między dłońmi . Olej do masażu jest konieczne, aby zapobiec tarcie iciągnięcie włosy .
2 Zacznij oddolnej części pleców .

Zacznij od łagodnych, powolnych ruchów rąk u podstawy pleców. Korzystanie silnego nacisku , zamieść swoje ręce kręgosłup partnera , w kierunku szyi.
3 Wyrobićpleców .

umieszczając ręce płasko na ramionach , używać kciuków zagnieść szyi . Schodzenia ręce z powrotem w dół kręgosłupa , i użyć dłoniach i kostkach do masażupleców w kręgu .
4 Zastosowanie ciśnienia firmy .

pomocą kciuków poszybować wzdłuż mięśni po obu stronach kręgosłupa , aż do talii partnera . Ciśnienie powinno być twarde , ale nie na tyle mocno , aby spowodować obrażenia . Oddział ręce , gdy dojdziesz do strony pasa partnera .
5

Wyrobić tylną ciało jak swój sposób pracy z pasa partnera . Gdy dojdziesz do łopatek , należy okrężnymi ruchami nad łopatkami z dłońmi . Powtórz powyższe czynności, aż twój partner jest w pełni zrelaksowany. Imperium