Zwichnięte kostki Leczenie

zwichnięcie stawu skokowego jesturaz , w której kości są oddzielone życie wpływa nienaturalny , bolesne miejsce w kostce . Powoduje to szkody zniekształcenia czasowego i może być skomplikowana przez kolejnych podarte więzadeł, złamania kości i uszkodzenia tkanek miękkich. Zwichnięcia kostki nie są zagrażające życiu , ale stanowią one poważne zagrożenie dla obiegu krwi i płynów w całej stopy. Powinny zatem być oceniane i traktowane przez lekarza . Można jednak przyjąć następujące środki w celu zminimalizowania szkód , zanim się do lekarza . Zmień położenie

Usiądź w wygodnym fotelu i pochylić się do przodu . Rozszerz swoje poszkodowaną nogę i wizualnie zbadać swoją kostkę . Kursy są dobre, że siedzi się niezgrabnie i może przyjmować na mrocznym odcieniu . Sprawdzić oczywistych oznak zerwaniu , takiego jak fragment kości przebijającego skórę. Jeśli nie występuje otwarte złamanie , próbować przesunąć kostkę . Zacznij od umieszczenia rąk powyżej i poniżej uszkodzonego stawu skokowego . Jak najlepiej, aby powrócić kostkę do pierwotnej pozycji , stosując delikatny nacisk , stopniowo przesuwając go w odpowiednim kierunku . Jeśli uważasz, że ból nie do zniesienia , lub jeśli wydaje się być spotkanie znaczący opór, przejdź do następnego kroku .
Szyny

Zastosuj szynę poduszek dorannych kostki , aby złagodzić oparzone i zapobiec niepotrzebnemu obijania . Zacznij od umieszczenia miękką poduszkę pod kostki. Chwycić krawędzi poduszki i delikatnie je wokół kostki . Następnie przymocować poduszkę owijając go taśmą . Umieścić jeden pasek taśmy powyżej urazu oraz jeden pasek taśmy poniżej. Uważaj, aby nie owijać taśmy zbyt mocno lub istnieje ryzyko dalszego obrotu utrudniającym . Imperium ból i stan zapalny

Porannych kostki oceniano i unieruchomione , następujące kroki mogą być podjęte , aby zmniejszyć ból i obrzęk kontuzjowanego stawu skokowego . Take over-the -counter przeciwzapalne leki przeciwbólowe , takie jak ibuprofen . Następnie podnieść rannych kostkę , dzięki czemu nie starał się go używać lub wykonywania go . Jeśli złamał kość w stopie , nadmierne ruchy mogą wzmocnić obrażenia wewnętrzne powodując fragmenty kości do zmiany . Połóż poduszkę szynę na górze lodem przez okres do 15 minut w czasie , jakzimno może pomóc uśmierzyć ból i może również przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego w miejscu urazu .