Strona główna zadośćuczynienie za Cielę &Ból kolana

Istnieje wiele przyczyn bólu nóg . Niedoczynność jak i nadmierna aktywność może powodować skurcze mięśni i stawów zmęczenie , i stare urazy mogą czasami wybuchają ponownie na małym lub bez wyraźnego powodu . Jeżeli jesteś niezdecydowany , aby udać się do lekarza o ból łydek i kolan , spróbuj najpierw kilka domu środków . Odpoczynek

Kiedy cierpią wszelkiego rodzaju uszkodzenia mięśni lub stawów , Twoja natychmiastowa reakcja może być na " spacer go " lub rozciągnąć aż zanika bólowych. Chociaż to może pracować dla niektórych urazów , inne wymagają odpoczynku leczyć .

National Institutes of Health bazy danych Medline Plus przypomina, że ​​należy unikać wszelkich działań, które pogarszają ból w kolanie lub łydki , zwłaszcza tych, które wymagają stawów lub mięśni ponieść swoją wagę . W skrajnych przypadkach może to obejmować nawet stojącej lub chodzenia .

Odpocząć , wziąć over-the -counter leki przeciwbólowe , takie jak ibuprofen lub paracetamol w celu złagodzenia bólu . Jeśli wystąpi obrzęk , należy ibuprofen tylko , ponieważ ibuprofen służy również jako lek przeciwzapalny .

Czas potrzebny na odpoczynek szkody będą się różnić w zależności od ciężkości urazu . Ból mięśni może wystarczy na godzinę lub dwie do odzyskania , arozdarty więzadła lub innych poważnych obrażeń może potrwać kilka tygodni , aby uzdrawiać . Powstrzymania się od działań , jak wiele wysiłku , jak to możliwe , aż zanika ból .
Lodzie