Boczna Miniscus Kontuzja Porady

Jednym z najczęstszych urazów kolana się dzieje z łąkotki przyśrodkowej lub bocznej . Są one znane również jako rozerwana chrząstki. Urazy łąkotki bocznej powodować ból w kolanie , i tam jest często obrzęk . Może również spowodowaćzablokowanie lub kolano ustąpić . Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby pomóc w procesie gojenia , gdyszkoda nastąpiła . Boczna łękotki

menisk ma kształt okrągły i działa jak amortyzator . Łąkotki bocznej znajduje się na zewnętrznej stronie kolana. Jest podłączony do kości przez więzadła . Według dr Bradley S. Baker z Departamentu Ortopedii Uniwersytetu w Południowej Dakocie , że łzy łąkotki są ostre występują w 61 przypadkach na każde 100 tysięcy . Ogólnie rzecz biorąc, nie łzy łąkotki leczyć na własną rękę . Jeśli leczenie nie przyniesie ulgi i powrotu do normalnego życia , operacja jest uważana .
Urazy łąkotki boczne

uraz łąkotki bocznej jest zwykle spowodowane przez połączenie skręcenia kolana, kładąc nacisk na kolana. Nie może byćuczucie kolana łowczego . Dzieje się tak, gdyzostanie złożony fragment rozdarty między kośćmi , a następnie działa się spomiędzy nich . Zamki , gdyfragment nie działa sam się z pomiędzy kości kolan . Kolana nie może całkowicie zgiąć lub wyprostować , kiedy to nastąpi . To może trwać odkilku sekund do kilku tygodni . Kiedy podarte tkanki łąkotki wypaść miejsce , relaks mięśni ud , powodując kolana ustąpić . Imperium Co robić

Baker zaleca indywidualnej zastosować okład z lodu lub zimne zawijanie do kontuzjowanego kolana. To pomaga zmniejszyć obrzęk i zasinienie . Unikać działań, które polegają na skręcanie podczas przenoszenia obciążeń , co może spowodować więcej szkody . Powstrzymują się od wszelkich ciężkich podnoszenia. Podnieść nogę i umieść go często . Zasięgnąć porady profesjonalnego medycznego do ćwiczeń , które pomagają promować gojenie urazu łąkotki bocznej . Lek jest częstoczęścią leczeniu początkowym rozdarty chrząstki . Niesterydowe środki przeciwzapalne zmniejszają ból i stan zapalny w pierwszych etapach próbuje zarządzać łąkotki łzy. Foto Foto Foto zapobiegania nawrotom

Poboczna wyleczeniu urazu stawu kolanowego , pracować , aby utrzymać siłę i elastyczność w kolanie . Zawsze rozciągnięcia przed i po aktywności fizycznej i ćwiczeń. Do unikania klęczącej dłuższe okresy , jak to stawia znaczne ciśnienia w kolanie. Utrzymać zdrową masę ciała , jako dodatkowy ciężar zwiększa obciążenia kolana są bilansowej . Imperium