W jaki sposóbleczyć się ścięgna nadgrzebieniowego ?

Nadgrzebieniowego ścięgna jest jednym z czterech ścięgien tworzących stożka rotatorów w górnej części kości ramienia i stawu barkowego . Czasami ,ścięgna nadgrzebieniowego , który leży pod łopatką , może stać się stan zapalny ( zapalenie ścięgna ) , co sprawia, że trudno przejść komfortowo między kośćmi . Nadgrzebieniowego może leczyć na własną rękę w końcu przy odpowiednim leczeniu . Znaczenie

Bez odpowiedniego leczenia ,człowiek ryzykuje poważne rozdarcie nadgrzebieniowego ścięgna , które mogą wymagać operacji . Aby uniknąć poważnego łzę , leczenie rozpoczyna się zwykle z resztą . Orteza na ramię pomoże unieruchomić ramię i zapobiec dalszym szkodom , według SportsInjuryClinic.com .
Zbiory rodzaje leczenia

okłady z lodu należy stosować w odstępach 15 -minutowych w ciągu pierwszych 48 godzin. Należy zastosować okład z lodu bezpośrednio na uszkodzenia , co dwie godziny w ciągu dnia .

Inne rodzaje leczenia

leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen i naproksen może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego . Leki te mogą być stosowane , co cztery do sześciu godzin , ile potrzeba .
Zbiory efekty ćwiczeń

zapalenia i ból nie ustąpi , stretching i ćwiczenia budujące siłę może pomóc zwiększenie elastyczności i stabilności w stożka rotatorów i ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego . W czasie, gdy nie będą już nadgrzebieniowego się szczypał między ramieniem i kości barkowej . Będzie stopniowo leczyć na własną rękę.
Rama czasowa

czas potrzebny na nadgrzebieniowego łza lub ścięgna uzdrawiania jest wysoce uzależniona od wieku osoby , powagi zapalenia lub zużycia oraz w zakresie ich leczenia . Generalnie ,ścięgna nadgrzebieniowego można całkowicie wyleczyć w ciągu dwóch do 12 tygodni . Imperium