Jaki rodzaj uszkodzenia nerwów można uzyskać od podnoszenia ciężarów ?

Kulturyści i ciężarowców są bardziej podatne na uszkodzenia nerwów . Osoby powyżej 40 może być bardziej succeptible do uszkodzenia nerwów , jak również. Ciężarowców może uszkodzić nerwy w plecach , szyi , ramion , a nawet ich łokcia . Znaczenie

miejsca ciężarów większy nacisk na kości i mięśni , niż większość innych działań . W związku z tym , można uszkodzić nerw podnosząc zbyt dużej wagi , trening zbyt często lub wykonując manewr nieprawidłowo . Obrażenia te mogą potrwać miesiące , aby uzdrawiać .
I Rodzaje uszkodzenia nerwów

Kiedyosoba wykonuje przysiady , istnieje możliwość, mogą one utrzymać przepuklina dysku w szyi lub dolnej części pleców . Przepuklina dysków w szyi może szczypać lub kompresji nerwy , które kontrolują rękę i refleks ręcznych. Przepuklina dysków w dolnej części pleców może pobudzić uszkodzenia nerwu kulszowego , który zazwyczaj powoduje ból promieniujący w dół pośladków i nóg do stóp. Uszkodzenia nerwów z przepuklin jest inny potencjalny uraz .

Inne rodzaje uszkodzenia nerwów

ramię udarowe z stożka rotatorów ścięgna może uciskać nerwy barkowe , powodując ból i drętwienie który strzela w dół ramiona . Tego typu uszkodzenia mogą być spowodowane przez działanie prasy wojskowych i różnych ćwiczeń ramion w ciągu wielu lat . Ponadto nadużywanie łokcia na triceps i szkolenia w klatce piersiowej może powodować problemy łokciowego nerw .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Zawsze najlepiej jest , aby utrzymać właściwą formę i stopniowo budować siłę . To będzie lepiej pomóc i obszarów wsparcia stawów podatne na uszkodzenia .
Ostrzeżenie

Nigdy nie podnosić ciężary , które są zbyt duże , gdyż może to zwiększyć swoje szanse na utrzymanie poważne obrażenia i uszkodzenia nerwów . Imperium