Jak leczyć Urazy zmniejszyć Arthritis

Według American Academy of Physical Medicine & Rehabilitacja ,najlepszym sposobem leczenia urazów uniknąć zapalenia stawów jest przez utrzymywanie mięśni wokół stawów silny. Spowoduje to zmniejszenie zużycia na stawie . Jednak zanim będzie można wykonywać żadnych ćwiczeń , trzeba kontrolować początkowy stan zapalny , obrzęk i ból . Jest to najlepiej osiągnąć poprzez połączenie wypoczynku, unieruchomienia , lód, ciepło , leków i masażu . Rzeczy, które musisz
Brace na wspólny Foto ibuprofen ( Advil , Motrin ) lub naproksen ( Aleve )
Lodzie