O Sakralnej Pain
sacrum jestzłożony z pięciu kręgów ( S - 1 do S-5 ) , które tworzą trójkątny kamień, który jest dołączony do kości biodrowej . Ból w tej dziedzinie może obejmować napięte mięśnie, a wybrzuszenia lub przepuklina dysku, zwężenie kanału kręgowego , a nawet osteoporoza . Rwa kulszowa , które jest bardziej powszechne w odcinku lędźwiowym , może wystąpić w kręgu S- 1 , lecz jest mniej powszechne w S-2 do S - 5 kręgów . Leczenie bólu kręgosłupa krzyżowej może się zmieniać w zależności od stanu człowieka. Jednakpołączenie odpoczynku, lodu i rehabilitacyjnych ćwiczeń może być ból kontrola pomaga jak uzdrawia sacrum. Rozważania
Ból kości krzyżowej jest czasami nazywany dysfunkcji stawów krzyżowo-biodrowych . Kobiety są bardziej podatne na tę dolegliwość niż ludzie , ponieważ ich kości krzyżowej jest większa i mniejsza . Ból zwykle dotyczy jednej konkretnej stronie z tyłu i może promieniować aż do kolan , nóg lub kostek. Według jego kręgosłup - health.com artykule zatytułowanym " Sakralna Region " rdzenia chirurg dr Peter F. Ullrich Jr mówi: " Chociażdokładne źródłem bólu jest trudna do wskazania , zakłócenie normalnego wspólnym projektem między sacrum i biodrowych jestprawdopodobnie źródłem bólu wynikającego z : - albo . nadmiernej ruchomości ( zbyt dużo ruchu w stawie krzyżowo-biodrowego ) lub - zbyt małej ruchliwości ( zbyt mały ruch stawu krzyżowo-biodrowego ) "
Kliparty Wpływ Rest , lodu i ciepło
zaburzenia stawów krzyżowo-biodrowych lub inny kości krzyżowej , ból związany można generalnie traktowane kombinacją spoczynkowym , lodu i ciepło. Odpoczynku zapobiega dalszym szkodom do sacrum . Reszta podaje również czas na lodzie w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Większość lekarzy zaleca, aby lód zostać wykorzystany w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia szkody . Lód sprzyja zwężenie naczyń , co zmniejsza ból zapalny , ograniczając przepływ płynów limfatycznych i krwi do obszaru . Okłady z lodu może być skuteczna , gdy pobyt na obszarze sprężonego rannych . Następnieobrzęk ustępuje . Termofory gorące kąpiele mogą pomóc zwiększyć krew ( z jego właściwości lecznicze ) przepływają do strefy .
Rodzaje Leki
Niesteroidowe przeciwzapalne ( NSAIDS ) , takie leki jak ibuprofen, naproksen i są często stosowane w celu łagodzenia bólu kości krzyżowej ażdiagnoza jest właściwa . Ibuprofen jestinhibitorem COX - 2 . To pomaga zapobiec enzymy COX-2 z produkcji zbyt wielu prostaglandyn (chemikalia) , że obrzęk ostroga i bóle stawów i kości . Lekarz może przepisać sterydy dla tych, którzy mają więcej silny ból .
Zbiory typy ćwiczeń i masaż
Kilka podstawowych i siły rozciągające ćwiczenia budujące może zapewnić ulgę kręgiem krzyżowym ból . Wiele z tych ćwiczeń można zrobić leżąc , np. ściskając pośladki , przyciskając plecy do podłogi lub ciągnąc oba kolana w kierunku klatki piersiowej . Różne stałe odcinki mogą pomóc złagodzić ból. Może wykonywać zwiększa przepływ krwi do kości krzyżowej , jak również wzmocnić wsparcie mięśni . Silniejsze mięśnie podtrzymujące może trwać szczep się sacrum i złagodzić ból. Masaż może pomóc zmniejszyć blizny , rozluźnić mięśnie i łagodzi ból . Jedną z technik jest nazywany masaż tarcie i powoduje tarcie całej stawów w okolicy kości krzyżowej . Można to zrobić za pośrednictwem licencjonowanego masażysty . Ramka
Czas
Nie ma określonym czasie do leczenia bólu w kości krzyżowej . Tych z cięższych przypadkach może wymagać operacji plusa rehabilitację . Generalnie , ci, którzy są bardziej agresywni w leczeniu zwykle goją się szybciej niż ci, którzy nie są . Imperium
