Rola wapnia w Choroba zwyrodnieniowa stawów u kobiet

O 16 z 27 milionów osób cierpiących na zapalenie kości i stawów są kobiety , zgodnie z Arthritis Foundation . Kobiety mogą przyjąć , aby promować dobre nawyki kości objawów zdrowotnych i redukcji . Jeden dobry zwyczaj jest utrzymać poziom wapnia w górę .
Kobiety są podatne na zapalenie kości i stawów . Poradnik
Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka
Choroba zwyrodnieniowa stawów .

Choroba zwyrodnieniowa powoduje przyspieszoną degeneracji chrząstki stawowej . Objawami są bóle stawów , obrzęk , sztywność, funkcję i achiness spadła szczególnie po wysiłku . Arthritis Foundation , jeśli masz nadwagę , objawy mogą być gorsze ipoczątek stanu może być szybciej .

Kobiety z chorobą zwyrodnieniową stawów

mówi , że kobiety bardziej prawdopodobne rozpoznano wszystkie rodzaje zapalenia stawów . I choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą jeden . Kobiety powyżej 40 roku życia są najbardziej narażone na objawy.
Rola wapnia
warzywa liściaste greenl ma wapń .

Według zapalenie stawów Dzisiejsze stronie ubogich spożycie wapnia w części może powodować zwiększenie masy ciała , co sprawia, że bardziej podatne na zapalenie kości i stawów . Musisz wapnia na wzrost kości i musi wziąć go z witaminą D dla najlepszego wchłaniania . Przewodnik dla ponad -the-counter leki, witaminy i naturalne Leków sugeruje sojowe , migdały, węglan wapnia ( leki zobojętniające sok żołądkowy ) , produktów mlecznych i zielonych, liściastych warzyw .
Zbiory Rekomendacje wapnia

Dla kobiet (w wieku od 19 do 51 ) 1000 miligramów ( mg) wapnia dziennie jest zalecane przez Arthritis Today. Dla pań, powyżej 51 , ​​dzienna dawka wzrasta do 1200 mg . Jednak zbyt dużo wapnia może powodować osady zaparcia, wapnia w narządach istotnych dla życia , a nawet kości ostrogi . według Przewodnika Over- the-counter leki, witaminy i naturalnych leków .
Leczenie

zapalenie kości i stawów , można brać leki w celu zmniejszenia stanu zapalnego , nie siła kamienicy ćwiczeń i zdrowego odżywiania . Unikaj nadmiaru kofeiny , które mogą wyczerpywać wapń , i powstrzymać się od palenia tytoniu . Imperium