Ulga dla Arm Pain
Istnieje wiele różnych rodzajów bólu ramienia . Ludzie mogą mieć napięte mięśnie w biceps i triceps , jak również łokcia lub zapalenie ścięgna stożka rotatorów . Ból w ramieniu może być równieżobjawem poważniejszego problemu . Ból ramienia może byćdokuczliwy uraz . Często promieniuje do różnych obszarach ramienia ponieważ zakończeń nerwowych. Zwolnienie zwykle zawiera kombinację miejscowego leczenia i leków , jak również wykonywania . Identyfikacja Większość ludzi może wskazać ogólny obszar , w którymramię boli . Ale niektóre rodzaje problemów, takich jak zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego lub ścięgna stożka rotatorów może być trudniejsze do samodzielnego zdiagnozowania. Osoba może mieć napięte mięśnie z nadużywania lubmięśni może być po prostu ból . Najlepiej ulgi dla tego typu urazów jest reszta . Szczepy i bolesność zwykle ustępują po kilku dniach . Stożka rotatorów i łokcie zapalenie ścięgien może trwać dłużej . Odpoczywać w spokoju nie może stanowić pomoc dla łokciowego lub barkowego ścięgna .
Ostrzeżenie
Są chwile, kiedy ból ramienia może być bardziej poważne . Jeśli boli lewa ręka staje się otępiały i wraz z bólem w klatce piersiowej lub innych objawów ,osoba powinna skonsultować się z lekarzem lub natychmiast jechać do szpitala . Może to byćpoczątek dusznicy bólu , który może doprowadzić do ataku serca. Ten rodzaj bólu występuje zwykle po rygorystyczne ćwiczenia, kiedy ludzie mogą cierpieć na niedobór tlenu .
Rodzaje miejscowego i Medical Relief
Większość lekarzy zaleca, aby ludzie używać lodu do obu szczepów mięśni i ścięgien . Lód jest zwykle stosowany w odstępach 20 -minutowych z okłady z lodu . Ludzie mogą lód ręce przez cały dzień , aby zmniejszyć stan zapalny . Niektórzy uzyskać zwolnienie z miejscowych leków, takich jak Bengay . Zawiera składniki, takie jak kamfora , mentol i salicylan metylu , który łagodzi ból ramienia . Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen jest również chwilową ulgę . A w niektórych przypadkach kortykosteroidy mogą być przepisane do bardziej poważnego bólu , takich jak zapalenie ścięgien stożka rotatorów .
Inne rodzaje Relief
opuchlizna schodzi , człowiek może zwykle zaczynają podstawowe ćwiczenia rozciągające , aby stymulować przepływ krwi do obszaru dotkniętego . Krew zawiera składniki odżywcze i lecznicze właściwości łagodzenia bólu i zapalenia . Stretching może również przygotować mięśnie do działania ponownie , jako nieaktywne mięśnie są często mocno i nieelastyczne . Czasami lekkie hantle ćwiczenia jest zalecany do budowania siły z powrotem do poszkodowanej okolicy ramienia . Ponownie , przepływ krwi do wszystkich mięśni może przyspieszyć proces gojenia .
Wpływ witamin i suplementów
Niektóre witaminy i suplementy są uważane złagodzić ból ramienia . Glukozamina i chondroityna są używane przez wielu ludzi , aby złagodzić zapalenie ścięgna . Również magnez jest naturalnym zwiotczające mięśnie , które mogą złagodzić ból ramienia . Ponadto , przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i C są uważane za mające właściwości przeciwzapalne . Imperium
Następny artykuł:Ze względu na ból kulszowy zwapnienia w kręgosłupie
Poprzedni artykuł:Jakie są zabiegi dla mięśnia dwugłowego ścięgna
Mięśnie , kości , stawy
- Co to jest stawu kolanowego Wysięk
- Leki , które powodują ból mięśni
- Objawy Ostroga kości w szyi
- Objawy Facet wspólnego stawów
- Jak uniknąć Shin Szyny podczas spaceru
- Jakie są przyczyny chronicznego bólu stawów ?
- Alternatywne leki na zwężenie kanału kręgowego
- Krok po kroku instrukcje dla Sit stanąć Kupna