Jakie są zabiegi dla mięśnia dwugłowego ścięgna

? Mięśnia dwugłowego zapalenie ścięgien , zwany także ścięgna mięśnia dwugłowego , to podrażnienie i zapalenie ścięgna . Ścięgna łączy mięsień dwugłowy do ramienia i barku . To pomaga w podnoszeniu ścięgna , osiągając , ciągnięcie lub rzucanie i powtarzające się ruchy , takie jak te mogą prowadzić do mięśnia dwugłowego ścięgna . Objawy

Objawy ścięgna mięśnia dwugłowego może obejmować ból w przedniej części ramienia. Ból może nasilać podczas podnoszenia ramię nad głowę lub kiedy przedłużania ramienia w przód. Powierzchnia może być bolesne zaczerwienienie, obrzęk i delikatny w dotyku . Ból jest gorszy pierwszą rzeczą, w godzinach porannych lub w nocy . Przyciąganie dźwięki mogą być przesłuchiwani podczas przenoszenia rękę lub ramię.
Zbiory rodzaje leczenia

Leczenie będzie obejmować odpoczynku , aplikacje lodu, przeciwbólowe i ćwiczeń rehabilitacyjnych . Powierzchnia powinna być rannych od wszelkich działań ichusta może być dostarczony do odpoczynku ramię . Przykładać lodu co kilka godzin na 10 do 15 minut przez pierwsze kilka dni po urazie , aby złagodzić stan zapalny . Over -the-counter leki, takie jak Advil lub Aleve może złagodzić ból . Kortykosteroidów zastrzyki mogą być podane do poważnych urazów ścięgna .

Rozważania

biceps ścięgien musi odpocząć przez co najmniej trzy do sześciu tygodni ścięgna właściwie leczyć . Światło rozciąganie i terapia rehabilitacja może być dozwolone po okresie spoczynku. Ćwiczenia rehabilitacyjne mogą obejmować ramię zginanie , który obejmuje rozciąganie ramię w przód , a następnie unosząc ją nad głową . Lekkie loki dotyczyć podnoszenia puszkę zupy do barku iz powrotem na dół .
Zbiory Ostrzeżenia

ćwiczenia rehabilitacyjne powinny być wykonywane dopiero pościęgna miał odpowiedniego czasu do odpoczynku . Po rozpoczęciu ćwiczenia , iść powoli . Zatrzymać lub skalowania powrotem terapię , jeśli ból pogarsza . Trzeba będzie czekać na zatwierdzenie lekarza przed powrotem do wszelkich aktywności sportowych .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Rozgrzewka , rozciąganie przed wszelkiego rodzaju aktywności sportowej i schłodzić po zakończeniu. Stosuje się lód , jeśli nagle pojawi się ból biceps ścięgna ścięgna i pozwolićodpocząć przez kilka dni . Skonsultować się z lekarzem w przypadku zmiany wykonywania rutynowych . Lekarz może doradzić, co ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie i ścięgna biceps . Imperium