Ból stawu żuchwowego czasowa

występuje Temporal żuchwowego ( TMJ ) najczęściej ból w stawie szczęki i wokół ucha . Może także wystąpić bóle głowy, bólach zębów i ból w szyi , ramionach i twarzy. Wiele standardowych zabiegów są dostępne do czynienia z bólem , a także niektórych technik self-care . Dodatkowo , University of Maryland Medical Center sugeruje kilka naturalnych metod leczenia . Self-care

Twój dentysta może zaproponować wiele rzeczy można zrobić na własną rękę , aby pomóc zmniejszyć ból TMJ . Niektóre z nich są proste cięcie na mniejsze kawałki żywności , gumy do żucia i unikanie mniej . Możesz również dowiedzieć się ćwiczenia z dentystą , aby rozciągnąć mięśnie szczęki . Jeśli wyrównanie zgryz jest problem,płyta ukąszenie może prawidłowo wyrównać górną i dolną szczękę . Zgrzytanie zębami może powodować ból TMJ i sobie osłonę nocy podczas snu może pomóc . Stres może być inny winowajca , co może doprowadzić do zaciska szczęki .
Standardowe leki

Często , regularne bez recepty , takich jak Advil , Motrin i Aleve są wystarczający do zmniejszenia bólu. Na skurcze mięśni i inne poważne bólu , lekarz może przepisać mniejszą usypiającym lub mięśni zwiotczające; powinny być podjęte w nocy przed pójściem do łóżka . On może również wstrzyknąć znieczulenie lub bardziej poważnych przypadkach , zastrzyki steroidowe .

Suplementy

glukozamina zmniejsza ból i zwiększa zakres ruchu , pomagając w odbudowie chrząstek stawów . Weź 500 miligramów trzy razy dziennie . Witamina C wspomaga również organizm w tworzeniu chrząstki i poprawa zakresu ruchu . Take 500 mg dwa razy dziennie. Wapń i magnez są jak naturalne zwiotczających mięśnie; dwa razy dziennie brać 250 mg i 125 mg odpowiednio . Pamiętaj, aby omówić suplementacja magnezu z lekarzem , jeśli pacjent przyjmuje jakieś leki , ponieważ może reagować z niektórymi z nich .
Zbiory Zioła i homeopatia

Cramp kory i lobelia może leczyć skurcze mięśni . Zastosuj pięć kropli co do stawu; nie stosuje się do uszkodzonej skórze . Spróbuj Causticum do spalania bóle lub Hypericum perforatum na ostre strzelanie ból. Ignatia łagodzi napięcie w szczęce . Kalmia jest dobry na ból twarzy . Rhus toxicodendron jest najbardziej skuteczna w bólu , że jest gorzej w deszczu lub po ruchu . Ruta graveolens najlepsze dla bólu wynikającego z kontuzji lub nadużywanie .
Kontrast hydroterapia

Kontrast hydroterapia wymaga przełączania między aplikacjami gorąco i zimno - wodnych . Technika ta zmniejsza stan zapalny, ból i przyspiesza proces gojenia. Trzeba będzie gorący pakiet i lód owinięty w czystą , miękką szmatką. Ogrzać przez trzy minuty i zimno jedno w sumie trzy razy. Czy 4:58 zestawy trzech aplikacji dziennie. Imperium