Jak rozpoznać wspólne problemy ze stopami

Możemy martwić się bez końca o zdrowie naszego serca lub zagrożenia rakiem , ale jak często uważamyzdrowie naszych stóp ? Biorąc pod uwagę, jak wiele nadużyć nogi się codziennie, może warto poświęcić chwilę , aby zbadać przyczyny bólu stopy lub dyskomfortu . Częstoproste poprawka jest dostępna , aby pomóc Ci z powrotem na nogi. Instrukcja
Identyfikacja i Treat Bunions
1

Poczuj ręką swoją bolesną stopę . Jeśliból jest wokół stawu swojego palucha , może to byćbolący guz . Bunions często powodująpierwsze wspólne (najbliżej wewnętrznej części stopy ) , które mają być pochylone na zewnątrz .
2

Zmień swoje buty , aby złagodzić presję na zapalnie stawów . Ciasne buty lub wąskie buty często pogorszyć sytuację .
3

Nałożyć podkładkę amortyzującą bunion , dostępne w aptekach .
4

Skonsultuj się z lekarzem , jeśli są proste poprawki nie złagodzić problem . Lekarz może podjąć rentgenowskie i może zalecić operację .
Zidentyfikować i leczyć hammertoes
5

Zbadaj swoje palce , jeśli masz tam ból. Są wszelkie skulona jak szpony ? To może być hammertoes , które mogą powodować ból w górnej części palca środkowego palca w stawie .
6

Kup pojemniejszy buty i skarpetki , aby złagodzić skurcze palców .
7

Consult podiatrist , który może zalecić wkładki do butów, specjalne ćwiczenia lub ewentualnie leczenia chirurgicznego .
w rozpoznaniu i leczeniu odcisków i modzele
8

Poczuj dno Twoja stopa . Jeśli czujesz ostre obszary grubej skóry na swojej palucha , może byćkukurydza , która tworzy tam. Kalus jest szorstka powierzchnia zwykle znajdują się na pięcie . Zarówno wynik w reakcji na stres stóp .
9

twoja noga mierzy poprawnie w sklepie obuwniczym , aby upewnić się, że noszenie odpowiedniego obuwia rozmiar .
10

Wybierz grube, wyściełane skarpety dla działań związanych z fitness- .
11

skonsultować się z lekarzem , który może zalecić klocki albo wkładki ortopedyczne buty .
określić inne problemy ze stopami

12

Rozważmy kilka przyczyn bólu pięty , takie jak zapalenia ścięgna Achillesa , kompresja zapalenie nerwów , tkanek lub pięty ostrogi . Skonsultować się z lekarzem dla najlepszego kierunku działania do podjęcia .
13

Cut paznokcie prosto , aby uniknąć wrastających paznokci , bolesny stan, w którym boki paznokcie kopać w głąb skóry .

14

Zbadaj możliwe upadłe łuki jeśli cierpią z powodu bolesnych lub sztywnych nogach , jak również w nogach i dolnej części pleców . Lekarz może zalecić wkładki do butów lub operację . Imperium