Jak korzystać z kanału nadgarstka Wrist Brace

nadgarstku klamry może pomóc prawidłową postawę i uniknąć zaostrzenia zespołu cieśni nadgarstka . Szelki można znaleźć w większości aptek , ale oni są w kilku odmianach . Musisz wiedzieć, jak korzystać z kanału nadgarstka nadgarstku klamry , ponieważ niewłaściwe może rzeczywiście zrobić objawy gorzej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się , jak korzystać z kanału nadgarstka nadgarstku klamry . Instrukcja
1

Sklep dla klamra , która pasuje na dłoni jak ulał , ale pozwala na swobodne poruszanie palcami i kciukiem . Klamra powinna rozszerzyć 05:56 cali w górę ramię i posiadają regulowane paski .
2

Połóż klamra na rękę z zespołem cieśni nadgarstka . Chcesz zacisnąć pasy tak, że są one bezpieczne, ale nie za mocno . Powinieneś być w stanie zginać nadgarstek do przodu i do tyłu,odrobinę , ale powinna w większości należy zablokować w pozycji neutralnej .
3

Użyj nadgarstku klamry , gdy robisz działania, które łączą rozległe korzystanie z Twojej strony . Działania te mogą obejmować pracę komputera , prace domowe , gotowanie lub stolarskich .
4

Oderwij się od używania rękę i wyjąć klamrę nadgarstek . Trzeba wydać co najmniej 10 minut każdej godziny odpoczynku dłoni i nadgarstka w ruchu w różnych kierunkach .
5

Noś nadgarstku klamry podczas snu , jeśli masz tendencję do obudzić się z bóle nadgarstka tunelu . Niektórzy ludzie mają tendencję , aby rzucić się wokół ich snu i położyć na rękach . Klamra zapobiega nadgarstka z pobytu gięte . Założyć luźniejsze nawiasów podczas snu , ponieważ będzie to na około ośmiu godzin.
6

Kup nadgarstki umieścić w przedniej części klawiatury do obsługi obu rąk podczas korzystania z komputera . Ważne jest, aby podjąć kroki w celu zapobiegania rozwoju zespołu cieśni nadgarstka w obu nadgarstków . Imperium