Porady na temat Walking z kijem Laski

Korzystanie z trzciny podczas chodzenia może pomóc usunąć około 25 procent ciśnienia na nóg poszkodowanej . Jeśli potrzebujesz więcej pomocy niż ta , prawdopodobnie trzeba chodzik lub kule . Korzystanie z trzciny nieprawidłowo , może jednak prowadzić do dodatkowych obrażeń . Wybór Cane

Wybór laskę , która jestdla Ciebie odpowiedniej wysokości jest bardzo ważne . Trzciny , że jest zbyt krótki może spowodować problemy z równowagą . Zbyt wysoka i nie można złagodzić , jak dużo stresu na uszkodzenia . Trzymając laskę bezpośrednio w linii z nogą , stojąc prosto - trzeba mieć o kąt 20 stopni w łokciu
Stanowisko Cane

. trzciny powinno się odbyć w przeciwnej strony kontuzji. Umieść laskę z końcówką o 4 do 6 centymetrów od stóp i trzciny cukrowej , która odbyła się w pionie. Imperium Walking na płaskiej powierzchni

Kliknij na płaskich powierzchniach . Z pozycji stojącej , przesunąć laskę i kontuzjowanego nogę naprzód w krótkim kroku (około 18 cali ) . Chude ciało w kierunku boku trzcinowego do wsparcia . Następnie przesuń dobrą nogę przez w pełni kroku .
Schody

iść na górę , zostawić rannego stopę na ziemi z trzciny , trzciny chudego przeciwko bok do wsparcia i podnieść dobrą stopę na pionie . Następnie podnieść rannego stopę i laskę do tego samego pionu i powtórz . Iść na dół , zaczynasz przesuwając laskę i rannych nogę czoła i po jednej z dobrej stopie. W obu przypadkach , idź jeden krok na raz . Imperium