Co dzieje się podczas ćwiczeń izokinetycznych Mięśnie kurczą się ze stałą szybkością. i zrelaksuj się, aby poruszyć stawem. nie wszyscy. przy bardzo niewielkim ruchu ciała.?

Podczas ćwiczeń izokinetycznych mięśnie kurczą się ze stałą szybkością i rozluźniają, aby poruszyć stawem bez jednoczesnego kurczenia się wszystkich mięśni, co powoduje bardzo niewielki ruch ciała. Ten rodzaj ćwiczeń pozwala na precyzyjną kontrolę prędkości ruchu, dzięki czemu idealnie nadaje się do rehabilitacji i treningu siłowego. Stałe tempo skurczu pomaga oddziaływać na określone mięśnie i poprawiać stabilność stawów.