Gry , aby zapobiec utracie pamięci
Jakprzysłowie mówi: "Umysł jeststraszne marnować " i jako osoba wieku , on lub ona staje się coraz bardziej zaniepokojony z utratą pamięci . Tak jak nasze ciało fizyczne potrzebują ćwiczeń , nasze umysły muszą wykonywać również poprzez takie działania jak: uczenie się nowych receptur , lekcje w zupełnie nowych przedmiotów poprzez programy edukacyjne społeczności , lub czytając literaturę wyzwanie . Jednym z najprostszych sposobów, aby utrzymać mózg w kształcie jest grać w różne gry polecane dla zdrowia pamięci. Gry Zaangażowanie strategiczne
Szachy to jedna z najbardziej wartościowych gier dla utrzymania wpisu umysł . To wyzwanie odtwarzacz przewidzieć, co może zrobić inny gracz jednocześnie dowiedzieć się, najkorzystniejszą dla siebie ruch . AARP nawet zaleca dołączenie do klubu szachowego nie tylko na ćwiczenia mózgu , ale także do solidarności wspomagające. Innym ulubionym wśród tłumu AARP jest most,gra w karty z udziałem zdrową dawkę strategii, która jest również grał z grupą .
Word i Numer Puzzle
Wiele osób dokonać codziennej rutyny lub wypełniając krzyżówki Sudoku puzzle w gazecie , działalność , która jest na pewno zdrowy na umyśle . Utrzymanie zdolności poznawcze ostre poprzez krzyżówki , scrabble i inne łamigłówki słowo może opóźnić szybką utratę pamięci związaną z demencją , według badaczy z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku , i wyzwanie mózgu wcześnie może odroczyć negatywnych skutków utraty pamięci przez utrzymywanie " żywotność mózgu . " Nie tylko te metody skuteczne w takim stopniu , ale również są one zabawne i relaksujące. Imperium Ćwiczenie
Wysiłek fizyczny jest prawdopodobnie najbardziej popularnym i skutecznym sposobem zapobiegać związanej z wiekiem utracie pamięci , i ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia fizyczne mogą zawierać wiele gier , jak również. Każda czynność , która jest z natury będzie tlenowej , w tym samym czasie , korzystać zarówno ciało jak i umysł . Ten rodzaj ćwiczeń powinny być odpowiednie do wieku i może to pływanie , spacery, aktywnie grając z wnukami lub tworząc zdrowe nawyki , takie jak korzystanie ze schodów zamiast zwindy , kiedy to tylko możliwe. Imperium
