Środki zaradcze problemy z krążeniem i niefarmakologiczne

problemy z krążeniem stanie, gdy organizmu przepływ krwi jest zaburzone , co powoduje zimne dłonie i stopy , ciasny i opuchnięte nogi, mrowienie palców i więcej . Chorobę krążenia mogą być ze względu na zachowania, takie jak siedzenie w jednym miejscu lub pozycji przez dłuższy okres czasu , otyłości i innych schorzeń. Gdy krew nie może płynąć normalnie , poważne komplikacje zdrowotne mogą się pojawić. Istnieją naturalne środki , aby utrzymać krew przepływa swobodnie przez ciało . Refleksologia

zł i skorzystać z zabiegów refleksologii , aby zwiększyć krążenie w całym organizmie . Nauka refleksologii polega presję na określonych obszarach swoich stóp, rąk i uszu , które odpowiadają na wszystkie części ciała .
Masaż

Givekochał jeden masaż w celu zwiększenia obrotu z dobrym olejem do masażu , jak organicznego oleju sezamowego . Stymulują krążenie masując własne nogi . Kciukiem i nacisnąć miejsce na podeszwie , co małe, koliste ruchy . Dalej , ażcały spód stopy jest objęty. Powtórz na drugą nogę . Imperium Akupresura

pomocą akupresury w celu zwiększenia cyrkulacji do swoich rąk, nóg i stóp . Akupresura jest podobna do akupunktury , ale ręce i palce są używane zamiast igieł na meridianach i punktach energetycznych ciała. Skonsultować się z lekarzem , jeśli masz inne problemy zdrowotne .
Ćwiczenie

Spacer każdego dnia , budynek do 30 minut dziennie. Walking jestnajlepszą formą ćwiczeń , zwiększając krążenie w całym organizmie . Jeśli nie można chodzić przez 30 minut w jednym czasie , chodzić w odstępach 10 minut, trzy razy dziennie .

Pomóc uzdrowić swój żylaków poprzez podniesienie nogi na ścianie lub krześle . Dostać receptę na pończochy od lekarza po coraz wyposażone i nosić je .
Ziołowe

picie zielonej herbaty naturalnie się przepływ krwi . Weź wyciąg z zielonej herbaty w kapsułkach , jeśli nie lubisz smaku zielonej herbaty . Zielona herbata zwiększa krążenie poprzez poprawę funkcji komórek śródbłonka, które wykładają naczynia krwionośne i pomagają zwężenie i rozszerzeniu ich do poprawy przepływu krwi . Foto

Brew imbir herbaty z świeżo startego imbiru , znajdujący się w produktach część sklepu lub kupić imbir torebki herbaty w sklepie ze zdrową żywnością lub w internecie. Imbir znany jest z ogrzaniem ciała , stymulowanie przepływu krwi . Brać kapsułki imbiru pomiędzy 75 mg do 2000 mg z posiłkiem .

Jedz 1 łyżka. organiczny , z pierwszego tłoczenia oleju kokosowego dziennie w żywności lub prosty , aby zwiększyć krążenie i zapobiec zimne dłonie i stopy . Jeść więcej czosnku w żywności , aby utrzymać przepływ krwi łatwo .

Jeśli jesteś na nogach przez większość dnia , weź zioło o nazwie " miotła rzeźnika " , aby pozbyć się uczucia ciężkich nóg od w ubogich obieg . Ginkgo biloba i pospolity , znane są również w celu zwiększenia cyrkulacji .

Umieścić 1/2 łyżeczki. pieprz cayenne w skarpetkach , aby utrzymać stopy przyjemnie i ciepło na zimno zimą . Głównym składnikiem pieprzu cayenne jest kapsaicyna , która daje ciepło do tego pieprzu i ciepło pobudza przepływ krwi . Kapsaicyna , gdy stosowane wewnętrznie , również zmniejsza ilość lepkich płytek krwi , zmniejszenie zakrzepów krwi i poprawy przepływu krwi .

Dodaj 10 kropli olejku rozmarynowego do wody do kąpieli w celu pobudzenia krążenia w organizmie . Zmieszać jedną część olejku rozmarynowego do 25 części słonecznika lub olej migdałowy dla stymulującego masażu ciała . Stosować tę samą mieszankę na skórę głowy , aby pobudzić krążenie dla wzrostu włosów . Olejek rozmarynowy zawiera diosmetyna , który wzmacnia naczynia włosowate - . Drobnych naczyń krwionośnych w całym układzie krążenia
Zbiory Ostrzeżenia

Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek ziół w czasie ciąży i karmienia piersią lub przed podaniem ich do małych dzieci .

nie bierz żadnego rodzaju zioła , aby zwiększyć krążenie krwi , jeśli wziąć cieńsze narkotyków , takich jak warfaryna ( Coumadin ) .