Wpływ żywienia na choroby niedokrwiennej serca u kobiet

Choroba niedokrwienna serca ( CHD ) jestgłówną przyczyną zgonów w amerykańskich kobiet , astan ma nieproporcjonalny wpływ na ich życie . Nawet więc , prawidłowe odżywianie , ćwiczenia i regularne badania kontrolne można zajść daleko w zarządzaniu choroby . Tło

CHD jest spowodowanych nagromadzeniem płytki - składa się z tłuszczu, cholesterol, wapnia i innych substancji - w tętnicach , które otaczają serca. Tętnice dopływu krwi do mięśnia sercowego. Kiedy tętnice są zwężone przez blaszki lub zablokowane przez zakrzep , którysprawia, że ​​bardziej prawdopodobne, tablica , funkcji mięśnia sercowego słabo lub w ogóle przestaje działać . Zawał serca jest wynikiem .
Zbiory Śmierć ceny

Prawie jedna na trzy kobiety umiera na choroby wywołane z powodu CHD , w tym udaru mózgu , chorób serca i zawału serca . CHD rocznie zabija więcej kobiet niż rak piersi, płuc i połączeniu . Imperium złe odżywianie

Wysokie diety sodowe , które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych i trans podnoszą ciśnienie krwi , zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu u kobiet z CHD .
Dieta

American Heart Association zaleca dietę , która zawiera świeże owoce, warzywa, ryby , beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego i niskotłuszczowe źródła białka , w tym soi , który pomaga obniża poziom cholesterolu . Suplementy kwasów tłuszczowych omega - 3 są zalecane , a także, w postaci oleju z ryb i siemienia lnianego .
Palenia i alkoholu

Kobiety , które cierpią z powodu choroby niedokrwiennej serca powinny unikać papierosy i alkohol . Nadmierne picie i palenie powoduje naczynia krwionośne się pogarsza , co zwiększa ryzyko zawału serca . Imperium