Jak obliczyć ryzyko stosunku LDL i HDL cholesterolu
Istnieje kilka liczb , które należy uwzględnić przy określaniu poziomu cholesterolu zdrowia . Twój poziom cholesterolu LDL lub lipoprotein o niskiej gęstości , jest " zły" cholesterol , LDL transportuje cholesterol do tętnic i tkanek . Cholesterol HDL lub lipoprotein o wysokiej gęstości jest "dobra " cholesterol HDL przenosi cholesterol do wątroby w celu utylizacji. TC , lub cholesterolu całkowitego i triglicerydów tłuszczu we krwi , które są również ważne, aby Twój cholesterolu. InstrukcjaOkreślanie LDL
matematyczne 1
Podzielić liczbę trójglicerydów przez 5 . Na przykład, jeśli Twój numer trójglicerydy 180 , należy podzielić 180 przez 5 do równego 36 .
2
Odejmij cholesterolu HDL z TC . Korzystanie z naszego przykładu , jeśli twój poziom cholesterolu HDL jest 40 i TC 220 , należy odjąć 40 od 220 do równa 180 .
3
można odjąć liczbę obliczoną w kroku 1 (36 ) od liczby wyliczonej w kroku 2 (180) . W przykładzie 36 odejmowany od 180 równa 144 . Ten numer jest twój poziom cholesterolu LDL . Idealnie , jeśli Twój poziom cholesterolu LDL powinno być mniejsze niż 130 .
Określanie LDL do HDL
4
Aby określić stosunek cholesterolu LDL do cholesterolu HDL , LDL podzielić przez HDL. Korzystanie z naszym przykładzie 144 podzielone przez 40 jest równa 3,6 .
5
Określ ryzyko . Według "cholesterolu w dół: 10 prostych kroków, aby obniżyć poziom cholesterolu w 4 tygodnie - Bez Leki na receptę , "cholesterolu LDL do cholesterolu HDL w stosunku 3,3 do 4,4 uważany jest za niskie ryzyko , 4.4 do 7.1 jestśrednie ryzyko , 7.1 do 11,1 jest umiarkowane ryzyko i 11.1 lub nowszy jest wysokim ryzykiem.
6
Spróbuj obniżyć poziom cholesterolu LDL i podnieść poziom cholesterolu HDL , aby wnieść swój stosunek ryzyka do 3,0 lub poniżej , jak to jestoptymalny stosunek . Imperium
Następny artykuł:Jak kontrolować poziom cholesterolu i Lipids
Poprzedni artykuł:Czy Red Wine obniżyć poziom cholesterolu ?
cholesterol
- Ile mogę obniżyć poziom cholesterolu z ćwiczeń ?
- Cholesterol może być kontrolowana za pomocą diety Zamiast Leki
- Jaka jest różnica pomiędzy LDL i VLDL
- Strona główna Środki zaradcze w celu obniżenia cholesterolu
- Co to jest niski poziom cholesterolu ?
- niacyna & Pomysły Redukcja cholesterolu
- Sposobów na podniesienie cholesterolu HDL Bez Medycyna
- Dieta dla pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu