Jaki jest zalecany poziom trójglicerydów dla dorosłych

? Poziom trójglicerydów opowiedzieć o ogólny stan zdrowia serca . Kiedy wiesz, co oznacza stężenie triglicerydów i ich wpływu na całkowity obraz zdrowia , można podjąć kroki w celu utrzymania zdrowego poziomu . Identyfikacyjne

Triglicerydy są tym, co stanie się z nadmiaru kalorii można konsumować . Jeśli organizm nie od razu trzeba te kalorie na energię , przechowuje je w swoich komórkach tłuszczowych do późniejszego wykorzystania . Jeśli często zużywają więcej kalorii niż używane , może masz nadmiar nagromadzenie trójglicerydów .
Testowanie

Nie można określić poziom trójglicerydów , jak czujesz lub szukać , więc muszą być testowane z próbki krwi . Odbywa się to w ramach rutynowego badania cholesterolu całkowitego we krwi, inaczej znany jako profil lipidowy .

Poziomy

idealny poziom triglicerydów będzie poniżej 150 mg /dl . Liczba między 150 a 199 jest na granicy pożądane i wysoko. Wszystko, co powyżej , że jest zbyt wysoka , a powyżej 500 mg /dl jest niebezpiecznie wysoki .
Znaczenie

wysoki poziom triglicerydów jest również związany z wysokim poziomem cholesterolu całkowitego , jak także wysoki poziom LDL "złego" cholesterolu i niski HDL " dobrego" cholesterolu . Wysoki poziom triglicerydów i cholesterolu całkowitego narazić Cię na zwiększone ryzyko chorób serca i innych chorób przewlekłych , takich jak cukrzyca .
Leczenie

Twój styl życia określa się trójglicerydów , więc zmiany stylu życia są konieczne dla zmniejszenia wysokiego poziomu . Ćwiczenie przynieść swoją wagę do zdrowego zakresie , jeść mniej cukry , rzucić palenie , i zmniejszyć spożycie alkoholu . Imperium