Co można Spike LDL

? LDL oznacza " lipoprotein o niskiej gęstości . " Jest uważany zazły cholesterol , ponieważ transportuje cholesterol do tkanek i naczyń krwionośnych ( co powoduje krzepnięcie i udar mózgu lub zawał serca ) , zamiast dostarczać go do wątroby, do dyspozycji. Istnieje kilka produktów, które mogą spowodować, LDL spike . Tuczące przekąski

Tłuszcze nasycone są tłuszcze , które są przekształcane w LDL w organizmie i mogą spowodować LDL spike . Potrawy smażone , nabiał wysokiej zawartości tłuszczu ( lody i ser) i mięso zwierząt , które są bogate w tłuszcze ( cielęcina, jagnięcina lub wieprzowina ) są bogate w tłuszcze nasycone .

Olej palmowy

Żywności, które są gotowane w oleju palmowego, może podnieść poziom LDL . Popcorn mikrofalowa i niektóre dania błyskawiczne z makaronem są przetwarzane przy użyciu oleju palmowego . Imperium tłuszcze trans

Chociaż wiele dużych firm spożywczych zdecydowały się usunąć tłuszcze trans z ich produktów , należy jeszcze sprawdzić etykietę na nich , jak podnieść poziom cholesterolu LDL .
nadmierne spożycie alkoholu

VLDL jestniebezpieczna forma LDL . , Podczas gdy umiarkowane spożycie alkoholu pokazywał być zdrowe serce , nadmierne spożycie alkoholu ( trzy kieliszki alkoholu lub więcej) może Spike poziom VLDL .
Zbiory Wypieki

Pieczone wyroby piekarskie i cukiernicze , awygodne rozwiązanie na śniadanie dla tych, w podróży , bo stężenie LDL wzrośnie . Imperium