Oznaki zmęczenia

Zmęczenie jestuczucie wyczerpania , zmęczenia lub braku energii i motywacji , które mogą być fizyczne, psychiczne lub oba . Chociaż może wystąpić chęć do spania , to nie jest to samo , jak senność . Przyczyny zmęczenia m.in. stresu , nadmiernego wysiłku , schorzenia , począwszy od łagodnych , takich jak te, posiadające zimno do poważniejszych , takich jak nowotwory, reakcje na leki , lub braku snu . Znaki fizyczne

fizyczne oznaki zmęczenia to utrata masy ciała i utrata apetytu, depresja , bóle głowy i bóle brzucha . Możesz dostać omdlenia lub prawie omdlenia , co jestchwilowa utrata świadomości i postawy , znany również jako omdlenia lub omdlenia . Przeżywa gwałtowne bicie serca , znane również jako kołatanie serca i zawroty głowy lub ma zawroty głowy są także wspólne . Twoje mięśnie nie będą czuć się tak silna, jak zwykle, w wyniku czego nie można być w stanie zrobić rzeczy tak łatwo jak kiedyś . Na przykład , można to zauważyć, jeśli wyjdzie, nosić torby z zakupami lub wspinać się po schodach .

Psychiczne Znaki

psychiczne objawy zmęczenia należą trudności z koncentracją i myśli jasno , nieostrożny lub słabe wyniki , utrata motywacji i pamięci , czuje się poirytowany , wolniejszy czas reakcji , słaba morale , większa tolerancja dla błędów i nieuwagi do drobnych , ale potencjalnie istotnych szczegółów . Ludzie, którzy są bardzo zmęczeni mogą nie czuć się jak wstanie z łóżka rano i robi swoje regularnych codziennych czynności .

Behawioralnych Znaki

Należą do nich zaburzenia współpracy i komunikacji z innymi, szczególnie podczas pracy w zespole . Imperium