Naturalnych środków , aby pozbyć się przeziębienie

przeziębienie zwykle uderza dorosłych około 2 do 4 razy w roku , podczas gdydziecko może wystąpić do 10 , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Wywołane przez wirusa ,społeczność naukowa musi jeszcze dowiedzieć się, jak uniknąć tego bardzo często przypadłość . Wiele naturalnych metod leczenia mają długą historię stosowania w zwalczaniu przeziębienia i badania wskazują, niektóre z nich mogą pomóc zmniejszyć czas trwania objawów , choć dowody zostały zmieszane w wielu przypadkach . Ogólnie rzecz biorąc, większość naturalnych przeziębienie nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowia , szczególnie od ich używać tylko przez krótki czas . Nie dać dzieciom naturalnych suplementów bez konsultacji z pediatrą . Andrographis

Andrographis , określane również jako Indian echinacei , madługą historię stosowania leczenia colds.Evidence wskazuje, że znacznie zmniejsza objawy przeziębienia , mówi dr Evangeline Lausier z Duke University . Badanie opublikowane w numerze " Phytomedicine " marzec 2010 przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby z grupą kontrolną placebo dotyczące skutków Andrographis . Ponad 200 pacjentów trwało albo 200mg na dobę Andrographis lub placebo . W ciągu pierwszych trzech dni, obie grupy doświadczonych zmniejszenie objawów . Od dni 04:57 jednakgrupa Andrographis zaczął odczuwać znaczną poprawę w zakresie objawów , podczas gdy w grupie placebo odnotowano żadnej zmiany lubpogorszenia się ich stanu . Aby uzyskać najlepsze wyniki , rozpocząć suplementację w ciągu trzech dni od wystąpienia objawów .
Echinacea

Być może jednym z najbardziej znanych naturalnych metod leczenia przeziębienia , echinacea przyniosły mieszane rezultaty w badaniach klinicznych. Te wykazujące dodatnie wyniki obserwowano zmniejszenie od 10 do 30 procent w przeziębienia . Według WebMD , jeżówka działa , aby zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia pomimo mieszanych dowodów . Integracyjne ekspert medycyny David Leopold mówi , że sprzeczne wyniki prawdopodobnie wynikała z wykorzystaniem różnych gatunków ziół i zaleca Echinacea purpurea . University of Maryland Medical Center mówiprzegląd 14 badań znaleźć za pomocą tego zioła zmniejsza długośćzimno średnio 36 godzin , i wymienia sugerowaną dawkę jak 300 mg trzy razy dziennie .

witamina C

Długi okrzyknięty na jego korzystny wpływ na układ odpornościowy , witamina C zdobyła silną reputację jako naturalne leczenie przeziębienia . WebMD donosi mieszane dowodów na jej korzyści w leczeniu przeziębienia , ale zauważa, niektóre badania wykazały, może to zmniejszyć czaszimno przez 24 do 36 godzin . University of Maryland Medical Center zauważa, że ​​wiele badań wskazuje, że jedynie korzyści zmniejszające objawów u osób regularnie biorących suplementy witaminy C , nie tylko , gdy chory.
Cynk Cynk

pastylki do ssania są również powszechnie stosowane w leczeniu przeziębienia . Wraz z innych ważnych funkcji, takich jak promowanie normalnego wzrostu i rozwoju , cynk odgrywa dużą rolę w promowaniu zdrowego odporność . Dodatek ten został długo studiował na jego wpływ naprzeziębienie i zawsze produkowane mieszane rezultaty . Zgodnie z art WebMD Ostatnio zaktualizowany w grudniu 2010 roku ,ostatnim przeglądzie 15 badań okazało się, że nie zmniejsza czas trwania przeziębienia . Zauważa różnych preparatach stosowanych w różnych badaniach , które mogą stanowią różne wyniki . Najłatwiej pochłania ciało pikolinian cynku , cytrynian cynku, octan cynku, glicerynian cynku i monomethione cynku . Imperium