Jak zrobić napój elektrolitu

Kiedy są aktywne tracimy wiele bardzo potrzebnych składników odżywczych w organizmie . W celu utrzymania zdrowego usposobienie , zatrzymać nawilżona i mają wystarczającą ilość paliwa , aby kontynuować dzień lub do przedłużenia naszego treningu musimy być w stanie się odbudować to, co straciliśmy . Elektrolity zazwyczaj mają trzy funkcje w naszym organizmie : oni nam niezbędnych minerałów; kontrolują osmozy wody między komorami naszego ciała; i pomagają w utrzymaniu równowagi kwas które wymagają do normalnej aktywności komórkowej . Istnieje wiele napoje elektrolitowe na rynku i tym artykule pokażemy, jak stworzyć własną. To, czego potrzebujesz
1/2 łyżeczki . sody
1/2 łyżeczki . sól kuchenną ( lub sól morska ) Tanie 3 do 4 łyżki. substytut cukru
1 litr wody Obrazów cukru smakowego

Pokaż więcej instrukcji
1

Dodaj sodę , sól i substytut cukru do dnaczyste, suche dzban .
2

obejmują składniki z niewielką ilością wody i za pomocą trzepaczki . mieszać energicznie aż składniki są rozpuszczone .
3

Dodać resztę wody , a także środków aromatyzujących do wyboru. Mieszać mieszaninę ażsmak jest dobrze połączone i przechowywać w lodówce .
4

Refrid Imperium