Żywność do jedzenia, gdy masz grypę

Nie ma co do tego wątpliwości , mając na grypę nie jest zabawa . Niezależnie od odmiany grypy , to prawdopodobnie może być poszukiwanie niektórych metod samopomocy do odzyskania prędkości. Dla pokoleń , rosół został zalecał w leczeniu domowym dla wszystkich różnych dolegliwości. Prawidłowe odżywianie , według badań , ma kluczową rolę w odpowiedzi organizmu na choroby . Niektóre produkty mogą wspomagać układ odpornościowy lub przynieść ulgę od objawów . Identyfikacja

podejmowanie decyzji, co jeść, kiedy chory zależy od rodzaju objawów obecnej . Grypa zazwyczaj powoduje objawy ze strony górnych dróg oddechowych , takie jak kaszel , gorączka, przekrwienie i ból gardła , a także może zawierać wymioty lub biegunka . Będziemy chcieli, aby traktować najgorsze objawy pierwszy . Generalnie oznacza to uzyskanie warunków żołądka pod kontrolą zanim zaoferuje inne pokarmy .
Wymioty

czekać godzinę po wymioty , a następnie spróbuj małe ilości ( 2 do 3 uncje ) z okrojoną napojów elektrolitów , takich jak Gatorade , płaskiej lemon - lime soda , lub wody . Imbir ma silne właściwości rozstrój żołądka , jak również. Kilka łyków słabej herbaty imbir często okazały się pomocne . Usunąć ciecze, takie jak bulion , żelatyna lub napojów owocowych można dodać, gdy wymioty ustała kilku godzin. Bardzo zimne napoje i lody okazać się korzystne , aby złagodzić nudności . Kiedy jedzenie może być tolerowane , start z krakersami lub grzankami . Stopniowo zwiększać spożycie żywności do normalnej diety . Imperium Biegunka

Wybierz elementy z naturalnej pektyny , które może utrwalić ruchy jelit . Lekarze często zalecają bachor ( banany , ryż , jabłkowym i tosty ) , diety , jak jabłka i banany są bogate w pektyny . Niektórzy eksperci sugerują, jedzenie jogurtu z żywymi kulturami bakterii korzystnych dodać w jelitach po jedzenie może być tolerowane i biegunka ustała .
Zbiory Objawy górnych dróg

leczeniu kaszlu , duszno nosy i przekrwienie klatki piersiowej z zaparowanych cieczy , jeśli gorączka nie jest obecny . Rosół z makaronem , najlepiej domowej roboty, zostały rzeczywiście stwierdzono korzyści lecznicze poprzez zmniejszenie i rozrzedzenie śluzu . Marchew, słodkie ziemniaki i squasha zawierają witaminę A , która ma dodatkowe korzyści - oddechowe. Spróbuj zupy z tych warzyw na zdrową dawką witaminy A. Wybierz bogate w witaminę C owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty , wsparcia immunologicznego , istotną dla zawodnika grypę naturalnie . Foto Foto Foto Fever

Pij dużo zimnych płynów , zwłaszcza jasnych wody , aby wypłukać wirusów z organizmu . Ogólnie rzecz biorąc, większość osób z gorączką nie są głodni , choć apetyt zazwyczaj powracagorączka ustępuje . Zupy , produkty pełnoziarniste (np. płatki owsiane ) lub gotowane warzywa są łatwiej tolerowane niż surowej żywności po gorączce . Unikaj cukru i przetworzonej żywności , jak będą one spowolnić zdolności kiełków zabijania białych krwinek .
Ból gardła

zmniejszyć ból gardła zapalenie surowca przez płukania z 1/2 łyżeczki . soli (sól najlepiej morska) w 8 uncji ciepłej wody . Powtórzyć w razie potrzeby. Popijając gorącą zielonej herbaty z łyżeczką miodu i cytryny łagodzi ból gardła i daje impuls zdrowe witaminy C . W badaniach , zielona herbata wykazano zwalczaniu zakażeń i poprawić gojenie. Sprzedaż
Rozważania

Pamiętaj , najbardziej nasilone objawy trwają przez krótki czas , zazwyczaj tydzień lub mniej . Udać się do lekarza , jeśli objawy nasilą się po coraz lepsze , pozostawać dłużej niż tydzień , lub gdypoważna choroba prezentuje się . Imperium