Dobre Przeziębienie i grypa zadośćuczynienie

Chociaż nie ma lekarstwa medycznych naprzeziębienie lub grypę , naturalnych środków może dostarczyć złagodzenia objawów i pomóc lepiej szybciej . Ze względu na potencjalnie nieprzyjemnych skutków ubocznych na receptę i ponad -the-counter leków , wiele osób decyduje się traktować te wspólne warunki, z domu lub preparatów ziołowych . Zioła i suplementy

Niektóre zioła i suplementy mogą pomóc skrócić czas trwania przeziębienia lub grypy , a może nawet uniknąć powtarzających się ataki choroby . Chociaż większość ziół i suplementów nie powodować niebezpieczne interakcje i działania niepożądane, należy skontaktować się z lekarzem przed dodaniem niczego nowego do schematu .

Echinacea jest rośliną można zakupić w formie suplementów , które mogą pomóc wzmocnić swój układ odpornościowy . Chociaż niektórzy badacze medyczne sceptycznie korzyści Echinacea dotyczącymi objawów przeziębienia i grypy , WebMD donosi, żeniedawne badania wykazały , że u pacjentów , którzy ich zajęło skrócić przeziębienia o 1,4 dni. Suplementy

Cynk może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia , choć nie ma dowodów na to, że pomaga zapobiegać przeziębieniom . Uważa się, że cynk zapobiega powstawaniu białek zimno wirusów używane do rozmnażania się. Food and Drug Administration nie zaleca stosowania aerozoli do nosa lub innych produktów zawierających cynk nosa ze względu na ryzyko utraty stałe węch .

Niektóre badania sugerują, że suplementacja witaminy C może pomóc skrócić długość zimna. Według WebMD , jedno badanie wykazało, pacjentów , którzy brali 8000 mg witaminy C od pierwszego dnia przeziębienia szybciej niż ci, którzy nie podejmują witaminy C. Należy zachować ostrożność o dużych dawek witaminy C , choć pozyskane. Spożywanie więcej niż 2000 mg na dobę może powodować kamienie nerkowe i biegunkę . Foto Foto Foto Food and Drink

Kiedy jesteś przeziębiony , popijając jakiś rosół . Według WebMD , badania laboratoryjne wykazały, że rosół ma właściwości przeciwzapalne , choć nie ma twardych dowodów , że to transfery do ludzkiego ciała . Pary może pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i zupa zapewnia inną opcję płynów , aby zapobiec odwodnieniu . Para z gorącej herbaty może również pomóc z zatłoczenia iciepły płyn pomoże ukoić gardła . Zielona i czarna herbata posiada przeciwutleniacze , które pomagają również walczyć chorobę .

Smak jedzenie z czosnkiem , kiedy zejść z przeziębieniem lub grypą . Choć nie koniecznie czosnku zalecane jako lekarstwo na zimno , to ma właściwości zarodkowych pożarnej . Płukać w ciepłej słonej wodzie cztery razy dziennie podczas walkiprzeziębienie lub grypę , aby ukoić ból gardła . Nie połykać słoną wodę .

Zadośćuczynienie nosa

pary z nawilżacza lub gorący prysznic może pomóc oczyścić otwory nosowe i przynoszą ulgę od zatkany lub cieknący nos . Over-the -counter soli krople do nosa i spraye pomóc jasne bakterie i wirusy z nosa . Możesz zrobić własny roztwór soli przez zmieszanie 8 uncji ciepłej wody z 1/4 łyżeczki . soli i 1/4 łyżeczki . sody oczyszczonej . Wymieszać składniki dobrze i użyć termometru strzykawki , takie jak te sprzedawane usunąć nosa niemowląt , które tryska roztworu do każdego nozdrza. Rozważyć zakup neti pot z lokalnej drogerii używać do płukania nosa roztworem soli . Neti płukania pula cienkie twoje śluzu , co ułatwia do drenażu z zatok . Imperium