Jak zwalczać przeziębienie

Tis sezonu być chory . Wielu ludzi chodzą cierpi od objawów przeziębienia . Jednakże , istnieje wiele sposobów, w jaki można pomóc zwalczać te objawy bez konieczności zakupu leków, które sprawiają, że podpity i śpiący. Poniższe wskazówki nie wyleczynieuleczalna , ale pozwoli na przyspieszenie drogi do wyzdrowienia . Rzeczy, które musisz
Fever reduktora ( Tylenol lub ibuprofen ) Łódź Witamina C tabletki
Gorąco płynów ( gorące kakao lub herbaty )
wygodne miejsce odpoczynku ( kanapa lub łóżko )
Pokaż więcej Instrukcje
1

Get dużo odpoczynku . Chociaż może to byćnajtrudniejszy etap , to jestbardzo ważne. Trzeba dać organizmowi szansę na odpoczynek i regenerację .
2

płynów stale . Ciepłe płyny, takie jak gorącej herbaty lub kakao , mają tendencję , aby pomóc złagodzić ból gardła . Jednakże , sok pomarańczowy i woda są również bardzo dobre, gdy wypłukując systemu.
3

podjąć dodatkowe witaminy C. Czy picie dodatkowych szklanek soku pomarańczowego lub wziąć tabletkę witaminy C dziennie , upewnij się, że przy co najmniej zalecaną dawkę .
4

Użyj reduktor gorączka , aby pozbyć się bólu głowy . Mimo, że nie może sobie z tego sprawy , swoje bóle głowy mogą być spowodowane przez gorączkę . Biorąc over-the -counter reduktor gorączka, takich jak Tylenol lub ibuprofen, złagodzi ból głowy , jak również obniżyć gorączkę , które go spowodowało .
5

Ubierz ciepło , sucho i relaks . Najgorsze, co zrobić, to udawać, że czujesz się dobrze. Dać czas ciała , aby wrócić do normalnego zanim cokolwiek zbyt męczący . Będziesz lepiej czuje się szybciej , a nawet mogą ominąć cały proces następnym razem !
Imperium