Strona główna zadośćuczynienie za Losing Your Voice
zimno lub wirus może powodować zapalenie krtani , które mogą powodować chrypkę lub całkowitej niezdolności do rozmowy . Wrzask , narażenie na dymy , takietytoniu lub żrących chemikaliów , a zakażenie bakteryjne w obrębie górnych dróg oddechowych może skłonić poszukiwania środków zaradczych w domu , gdy tracimy głos . GERD ( refluks żołądkowy ) może również powodować chrypkę i utrata głosu .
Utrata głosu może być ostry i trwa kilka dni lub przewlekłe , trwające do dwóch miesięcy.
Pieścić gardła
Trzymaj błon śluzowych gardła i wilgotną pobyt dobrze nawodniony . Kofeina i alkohol są odwodnienia - unikać spożywania albo
Unikaj być wśród ludzi , którzy palą . . Jeśli palisz , szukają pomocy w rzucaniu palenia . Opary tytoniowe są podrażnienie i może pogorszyć stan zapalny związany z utratą głosu .
Nawilżanie powietrza wokół ciebie . Parownik można kupić w aptece . Zachowaj go obok ciebie , ale upewnij się, aby ją oczyścić dokładnie zgodnie z kierunkiem producenta , aby uniknąć infekcji dróg oddechowych lub bakterii pogorszenie istniejącego zakażenia . Uruchom parownika przez noc , umieszczając ją obok łóżka .
Gotowanie 8 do 10 szklanek wodydziennie , jeśli nie masz żadnych ograniczeń płynu z innych problemów zdrowotnych, w celu usunięcia krtani i utrata głosu .
Używaj słonej wody Gargles
pół łyżeczki soli dodane do jednej szklanki ciepłej wody zapewnia chwilową ulgę dla utraty głosu. Płukanie gardła kilka razy dziennie pomoże w uzdrowieniu . Roztwór soli fizjologicznej , po zmieszaniu w proporcjach wymienionych . Za dużo soli wyschnie błony i zrobić krtani gorzej.
Ważne jest, aby delikatnie przepłukać gardło . Zbyt dużej siły może podrażniać gardło i przedłużyć utratę głosu . Można również płukać gardło szczyptą soli zmieszanej z ciepłą wodą i sokiem z cytryny , aby stymulować wydzielanie śliny i zwilżyć gardło .
Spicy zadośćuczynienie
Czosnek ma silne działanie antybiotyczne . Allicyny w czosnku pokazano mieć działanie przeciwbakteryjne . Zrobić zupę czosnku . Nie sól zupę . Używać ziół do przyprawiania . Istnieje wiele przepisów kulinarnych dostępnych na zupę czosnku . Wypróbuj jedną , która wygląda łatwe do wykonania . Czosnek jest skuteczne wobec niektórych wirusów , i może stanowić pomoc dla utraty głosu. Jeśli czujesz się naprawdę odważny , można zjeść ząbek czosnku .
Marka ( lub kupić ) herbata imbir . Imbir ma właściwości przeciwzapalne . Jeśli zrobić własny herbaty , używać świeżego imbiru namoczonych w wodzie przez 30 minut . Sip herbaty w ciągu dnia. Dodać miód do domowej roboty herbata imbir dodatkowej pomocy z utratą głosu.
Niektórzy
świadczyć o mocy octu zmieszanego z wodą , stosowany jako płyn do płukania gardła , aby pomóc w utracie głosu .
wdech Steam
wziąć gorący prysznic z drzwi zamknięte . Utrzymywał się w pokoju. Możesz też otworzyć zmywarkę po jej cyklami i wdychać pary koją szorstki gardło i pomóc w utracie głosu z krtani .
Zagotować wodę na kuchence , pociągnij osłonę swojej ulubionej bluzy czy szaty wokół twarzy , przechylić się i wdychać parę z bezpiecznej odległości .
Możesz również użyć ręcznik wokół twarz uchwycić pary , aby pomóc w utracie głosu . Tam na 10 do 15 minut , i powtórzyć proces kilka razy dziennie . Nie podchodź zbyt blisko , aby uniknąć dyskomfortu i oparzenia .
Ostrzeżenie
Zawsze mówić cicho , kiedy doświadczasz chrypkę lub utratę głosu. Whispering jest męczący, więc po prostu zachować swój głos miękki i tylko mówić , gdy jest to absolutnie konieczne . Odpoczynku głos jestnajbardziej skutecznym sposobem na zaradzenie utraty głosu.
Leki przeciwhistaminowe mogą przedłużyć utratę głosu , ponieważ suche błony śluzowe w gardle .
Jeśli kaszel krwi , gorączka doświadczenie, gardło ból , uporczywy kaszel lub trwała zmiana głosu związane z utratą głosu , zasięgnąć porady lekarza . Utrata głosu może być wynikiem infekcji bakteryjnej leczone antybiotykami. Inne poważne przyczyny mogą obejmować wzrost na strunach głosowych , w tym guzów nowotworowych . Imperium
