Jak głowę zimnym
To prawie nieuniknione . W pewnym momencie , będzie można złapaćprzeziębienie , czy to od dziecka, które nieświadomie przynosi zarazki do domu ze szkoły , lub od współpracownika , który jest kichanie i kaszel w swojej kostki cały dzień. Ale są rzeczy, które możesz zrobić , aby spróbować zapobiec łapanie zarazków , że inne osoby umieszczone w powietrzu . Instrukcja1
Praca z domu . Jeśli zauważysz jeden z Twoich współpracowników wypełnia urząd zarazkami zamiast radości , sprawdzić pracę od polityki firmy w domu . Teraz , gdy osoba ta powinna być przy chorym czas i tylko wróci , gdy są dobrze , nie możesz liczyć na innych, więc podjąć działania samodzielnie. Praca w domu , dopóki nie jesteś pewien, że zarazki są rozpraszane .
2
Podaj swój dom czyszczenie od góry do dołu w sposób regularny . Spójrzmy prawdzie w oczy , zarazki są wszędzie . A kto wie, co nasi przyjaciele i rodzina zostawić po ich odwiedzić . Tak , aby upewnić się, że nic nie wisi w domu , dać wszystko dobre czyszczenie z dezynfekującego wyboru.
3
umyć te ręce . Dłonie są nosicielami zarazków i dotknąć rzeczy, przez cały dzień . Najbardziej skutecznym sposobem , aby pozbyć się z kiełków bilansową ręce wszystkich rzeczy, które mogą spowodować gorączkę , kichanie i kaszel jest myć je często . Nie trzeba używać mydła antybakteryjne cały czas albo . Wystarczy dać im dobry , energiczne peeling z mydłem i wypłukać w ciepłej /gorącej wody .
4
Trzymaj tak zdrowe, jak to możliwe . Pij dużo płynów , a to oznacza wodę , nie alkohol . Uzyskać dużo odpoczynku i ćwiczeń . Jedz owoce i warzywa dodatkowe w sezonie przeziębień i grypy , a nie bać się pop multiwitaminowy każdego ranka. Imperium