Jak pozbyć się przeziębienia

przeziębienie jest " wspólne ", gdyż prawie każdy dostaje jeden kilka razy w roku . Zimno jestzakażenie górnych dróg oddechowych spowodowane dowolną z 200 wirusów. To zwykle ściąga na własną rękę w ciągu tygodnia , ale w międzyczasie wywołuje podrażnienie i ból w nosie i gardle . Czytaj dalej na wskazówki, jak łagodzić objawy i zmniejszyć nawrotu przeziębienia . Rzeczy, które musisz
Łagodna lek przeciwbólowy jak paracetamol
Saline krople do nosa Foto Echinacea
Witamina C
Chicken soup
nawilżacz Obrazów Ciepła woda z cytryny i miód

Zobacz więcej instrukcji
1

Oceń swoje objawy , aby potwierdzić , że maszzimne i niebardziej poważna choroba . Katar lub nadziewane nosa, kaszel , przekrwienie , niewielka gorączka, łagodne bóle , kichanie i łzawienie oczu wszystkim wskazać normalne przeziębienie.
2

udać się do lekarza , jeśli gorączka jest 102 stopni C lub wyższej , możesz czuć się zbyt zmęczony lub achy , wystąpić dreszcze i poty i objawy utrzymywał się dłużej niż 10 dni lub nasilają .
3

Daj sobie czas, aby lepiej . Wziąć dzień wolny ! Odpoczynek i picie dodatkowych płynów , aby skrócić czas trwania przeziębienia .
4

Weź łagodny lek przeciwbólowy, np. paracetamol , aby uspokoić ból gardła , zmniejszają gorączkę i zmniejszyć ból głowy . Paracetamol może uszkodzić wątrobę , jeśli podjęte zbyt często lub w dawkach większych niż zalecane ilości .
5

pomocą over-the -counter krople do nosa, roztwór soli bezpiecznie zwolnić nadziewane nos i zatorów bez wytwarzania dalszych podrażnień . Decongestant spraye do nosa powinien być stosowany tylko w pierwszych dniach przeziębienia . Należy unikać długotrwałego używania , ponieważ może to prowadzić do przewlekłego zapalenia błony śluzowej .
6

Zdecyduj , czy chcesz korzystać z syropu na kaszel . Wielu ekspertów medycznych polecam nie stosując syropy na kaszel , ponieważ mają tendencję do zapewnienia trochę ulgi i nie leczyć przyczynę kaszlu . Nie podawać syrop na kaszel dla dzieci .
7

Rozważ medycyny alternatyw . Badania medyczne pokazuje obietnicę , ale nie jest jeszcze udowodnione skutki alternatywnych, takich jak Echinacea, witamina C , cynk i rosół . Sól, płyn w upał i pomóc w walce z infekcją zupy . Płukanie gardła ciepłą wodą z cytryny i miodu może łagodzić kaszel i łagodzą ból gardła . Wilgotne powietrze stworzony przez łagodnych temperaturach pokojowych i nawilżacza może zmniejszyć natężenie ruchu i kaszel.
8

Ogranicz nawrót przeziębienia przyjmując lepsze nawyki zdrowotne . Często i z mydłem umyć ręce . Użyj tkanki, nie ręką lub rękaw , gdy kichanie lub kaszel , a następnie usunąć je . Przechowywać z dala od innych, którzy mają powstrzymać się od przeziębienia i dzielenie naczynia lub szklanki i kieliszki . Gdy ktoś w domu jest zimno , czyste blaty i inne powierzchnie częściej . Imperium