Tripledemia? Co CDC zaleca w przypadku COVID, grypy i RSV
W obliczu potrójnego zagrożenia ze strony krążących wirusów układu oddechowego, zwanego potrójną chorobą, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wydały istotne zalecenia mające na celu ochronę osób przed Covid-19, grypą i wirusem syncytialnym układu oddechowego (RSV). Oto, co musisz wiedzieć:
1. Szczepienia:
- COVID-19 :Bądź na bieżąco ze swoimi szczepionkami na Covid-19, w tym zastrzykami przypominającymi.
- Grypa :Co roku szczepij się przeciw grypie, aby uzyskać najlepszą ochronę przed stale zmieniającymi się wirusami grypy.
- Odpowiedz :Obecnie nie ma zatwierdzonych szczepionek, które specyficznie zapobiegałyby zakażeniu wirusem RSV, chociaż badania są w toku.
2. Maski na twarz:
- Rozważ noszenie dobrze dopasowanej maski w miejscach publicznych w pomieszczeniach zamkniętych, zwłaszcza gdy występuje wysoki poziom przenoszenia wirusów układu oddechowego w społeczeństwie.
3. Dystans fizyczny:
- Jeśli to możliwe, należy zachować dystans fizyczny, aby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się kropelek z dróg oddechowych.
4. Higiena rąk:
- Często myj ręce wodą z mydłem, zwłaszcza po kaszlu, kichaniu lub dotykaniu często dotykanych powierzchni.
5. Zostań w domu, gdy jesteś chory:
- Zostań w domu, jeśli masz objawy chorób układu oddechowego, takie jak gorączka, kaszel, ból gardła lub duszność. Unikaj kontaktu z innymi osobami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
6. Unikaj zatłoczonych pomieszczeń:
- Staraj się unikać zatłoczonych pomieszczeń, szczególnie jeśli cierpisz na choroby współistniejące lub osłabiony układ odpornościowy.
7. Czyść i dezynfekuj powierzchnie:
- Czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie, takie jak klamki, blaty i urządzenia elektroniczne, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów.
8. Popraw wentylację w pomieszczeniach:
- Będąc w pomieszczeniu, otwórz okna lub używaj oczyszczaczy powietrza z filtrami HEPA, aby poprawić cyrkulację powietrza.
9. Zakryj usta i nos:
- Podczas kaszlu lub kichania zakrywaj usta i nos chusteczką lub łokciem. Natychmiast wyrzucić zużyte chusteczki.
10. Monitoruj objawy i skontaktuj się z lekarzem:
- Monitoruj objawy i zwróć się o pomoc lekarską, jeśli Twój stan się pogorszy lub jeśli masz jakiekolwiek choroby współistniejące.
11. Porozmawiaj z dostawcą opieki zdrowotnej:
- Jeśli masz wątpliwości lub pytania, skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz osłabiony układ odpornościowy lub inne schorzenia.
12. Bądź na bieżąco:
- Bądź na bieżąco z najnowszymi zaleceniami dotyczącymi zdrowia publicznego z zaufanych źródeł, takich jak CDC, aby mieć pewność, że masz dokładne informacje i wskazówki.
Pamiętaj, że stosowanie tych środków zapobiegawczych może pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia i rozprzestrzeniania się wirusów układu oddechowego, takich jak COVID-19, grypa i RSV, chroniąc w ten sposób siebie i innych mieszkańców swojej społeczności.
