Pomoc online dla Kryzysu : Pięć sposobów, aby pomóc w depresji osoby

Depresja może podjąć opłat na osoby i skręcić cały jego świat wewnątrz - out . Jeśli masz przyjaciela lub bliskiej osoby , która doświadcza depresji , wiedząc, odpowiednie podejście do podjęcia w pomoc jej jest niezbędne . Zgodnie z Mayo Clinic , kilka oznak depresji trzeba uważać na to utrata zainteresowania działań, którezazwyczaj jest to osoba, przyjemność ,poczucie beznadziejności , rozdrażnienie , niepokój, złe nawyki snu i nadużywania alkoholu i narkotyków . Instrukcja
1

Urge przyjaciela lub bliskiej osoby delikatnie na leczenie raz można zauważyć oznaki depresji u niego . Strony internetowe Psych Środkowej i Mayo Clinic pamiętać, że jest to ważny krok , gdy objawy depresji zostały zidentyfikowane . Oferta iść z przyjacielem lub pomóc jej znaleźć odpowiedniego terapeuty , czy chciałaby się o pomoc . Czasami osoby doświadczające depresji , nie może zrozumieć, że to, czego doświadczamy, jest depresja .
2

Zapytaj jednostki o jego doświadczenia depresji i co sprawia , że czuł się przygnębiony , czy jest gotów dyskutować z tobą . Nie zachęcam ją , aby porozmawiać o tym , czy ona nie jest wygodne . Mayo Clinic proponuje po prostu obserwując żadnych objawówdepresji coraz gorzej i stara się zwracać uwagę na wszystko, co może go wywołać .
3

Bądź dostępny i gotowy do pomocy , nawet jeśli twój przyjaciel odmawia your pomoc na początku. Dzwoni raz na jakiś czas, aby zobaczyć, jak on to robi może byćdelikatnie przypomnieć , że jest kochany i zadbany. Czasamiw depresji człowiek nie działa lub właściwie zadbać o siebie . Pomaga upewnić się, że je prawidłowo lub zapraszając go na spacer, może przyczynić się do jego dobrego samopoczucia .
4

kształcić się na temat ostrzeżeń oznaki samobójstwa . Depresja stawia ludzi na większe ryzyko dla próby samobójstwa . Jeśli twój przyjaciel sprawia, że ​​komentarze na temat samobójstwa , otwarcie rozmawiać z nią w sprawie swoich problemów . Nawet jeśli nie wspominając myśli samobójcze , jeśli czujesz się zaniepokojony tym ,Mayo Clinic sugeruje, prosząc przyjaciela , jeśli doświadczają myśli samobójczych . Skontaktować się z lekarzem lub psychicznego zdrowia swojego dostawcę ukochanej osoby , wezwać infolinię samobójstwo , i podjąć wszelkie środki w celu zapewnienia, twój ukochany jest w bezpiecznym środowisku , gdzie nie będzie w stanie zaszkodzić sobie , jeśli uważasz, że twój ukochany może popełnić samobójstwo .
5

Wesprzyj znajomego; byćuszu słuchania iramię płakać , gdy jest to konieczne. Przypomnij sobie , że depresja jest niczyja wina - tostan psychiczny , że twój przyjaciel nie może po prostu przystawki z . Być dostępne do słuchania , czy potrzebuje kogoś do rozmowy . Unikaj umieszczania orzeczenia na ukochanej , doradztwo , i podając swoje osobiste opinie . Zachęć znajomego, aby kontynuować leczenie i uzbroić się w cierpliwość w procesie . Imperium