Robi L- lizyny pomocy depresja

? L- lizyna jestniezbędnym aminokwasem . L- lizynę jest wykonany w korpusie musi być spożywane w żywności lub wykonane w dodatku. L- lizyna odgrywa ważną rolę w absorpcji wapnia i budowy mięśni, zabiegi chirurgiczne lub urazów sportowych. Bardzo ważne jest również do produkcji organów hormonów , enzymów i przeciwciał . Jak L-lizyna Dotyczy Kryzysu

Niski poziom L-lizyny mają wiele tych samych objawów, jak depresja oraz apatii i zmęczenia . Niedobór L- lizyna może być skutkiem wysokich poziomów naprężeń . Podobnie jak inne aminokwasy , L-lizyna odgrywa ważną rolę w neurochemii w mózgu , która wpływa na nastrój i funkcje psychiczne.
Connection Jedzenie

Jedzenie bogate w L- lizyna zostały sprawdzone w celu zwiększenia nastrój i energię . Niektóre z produktów, okaże się w to rośliny strączkowe, soja , mięso, ser , jaja i ziarna zbóż . Imperium Ile L-lizyna pomoże ?

Większość nas potrzeba około 1 g L- lizyny w ciągu dnia . Zaleca się, aby uzyskać maksymalne efekty L- lizyna należy wziąć 500 mg dwa razy dziennie , aby zobaczyć korzyści z niego .
Zbiory Badania

Nie było żadnego oficjalnego dobrze znane badania wykonane bezpośrednio na L - lizynę i depresji. Tak więc nie ma dowodów to będzie działać . Ale strony wpływa i ryzyko jest minimalne , co oznacza dla większości ludzi , że wartospróbować.
Vicious Cycle

efekt L-lizyna jest trudne do udowodnienia z innego powodu . Kiedy ludzie doświadczają objawów depresji , często nie jedzą bardzo dobrze . Dzięki temu ich poziom niski L-lizyny , które wywołuje takie same objawy jak depresja . Imperium