Jak uzyskać pomoc, gdy jesteś w depresji

Depresja jestzaburzeniem psychicznym spowodowane przez brak równowagi chemicznej , co prowadzi do poczucia beznadziejności , zmęczenia i w ciężkich przypadkach , samobójstwa . Podczas gdy każdy czuje się smutny z powodu stresujących momentach życia , depresja może trwa od tygodni do miesięcy, w czasie, jeśli nie jest leczone . Medycznym , takim jak z lekarzem lub terapeutą może pomóc kontrolować swoje depresji za pomocą leków , terapii behawioralnej lub kombinacji obu metod leczenia . Rodzinna wsparcie może również uzupełniać leczenie , jaksilny system wsparcia pomaga zmniejszyć poczucie izolacji . Instrukcja
1

wizyty u lekarza . Twój główny lekarz ocenia , czystan fizyczny powoduje uczucia depresji , zadając szereg pytań , a może uruchomić badania krwi w celu dalszej analizy .
2

skontaktować się z lekarzem. Jeżeli ubezpieczony , dostawca zdrowia ma listę dostępnych psychologów i psychiatrów , którzy mogą pracować z wami przez przepisywania leków przeciwdepresyjnych , takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) , inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny ( SNRI ) lub inhibitorami monoaminooksydazy ( MAO) .

3

Przeczytaj na depresję . Lokalna biblioteka zawiera książki konkretnie o leczeniu depresji , i jestpomocny przewodnik miejski , który może być stosowany w połączeniu z profesjonalną pomoc . Czytaj " 100 pytania i odpowiedzi na temat depresji " przez Ava T. i Karola Herrick Albrecht lub odwiedź stronę internetową Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , aby dowiedzieć się więcej na temat możliwości depresji i leczenia.
4

Porozmawiaj z rodziną i przyjaciele . Poczucie wstydu , często występują w tych, którzy cierpią z powodu depresji , ale dotarcie do swoich bliskich przyjaciół i rodziny łagodzi stres spowodowany przez butelkowania swoje uczucia . Wyrazić swoje uczucia do grupy wsparcia , które z kolei mogą zapewnić porady i komfort . Imperium