Jak radzić sobie z depresją Partner

Depresja topoważna choroba , że każdy może stanąć kiedyś w ich życiu . To wpływa nie tylko na ich własne uczucia i emocje , może również wpływać na innych wokół nich , szczególnie bliskich członków rodziny i przyjaciół . Choć może to być trudne , aby mieć partnera dotkniętych przez zaburzenia depresyjnego , można znaleźć sposoby radzenia sobie z nim , jednocześnie pomagając swojego partnera . Instrukcja
Radzenie sobie z depresją Partner
Foto 1

dowiedzieć o zaburzenia depresyjnego . Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, kształcić się na dużych zaburzeń depresyjnych . Dowiedz się objawy depresji , przyczyny, oraz różne zabiegi dostępne . Zrozumieć zaburzenia może pomóc lepiej zrozumieć partnera, a co oni przeżywają . Możesz znaleźć najlepsze źródła informacji w Internecie oraz w lokalnej bibliotece lub księgarni . Dołącz do grupy wsparcia w internecie lub w lokalnej miasta , aby porozmawiać z innymi, którzy są również do czynienia z depresją . Jeśli twój partner nie wie zbyt wiele o depresji , może to byćświetny sposób, aby dowiedzieć się o tym razem.
2

Bądź podtrzymujące. Gdy twój partner czuje się w dół , zawsze popiera niej. Ona może porozmawiać o swoich uczuciach z tobą , czy może mieć jakiś sam czas . Możesz pomóc jej przez dbanie o wszelkich dzieci w domu lub pomoc w pracach wokół domu , który da jej trochę czasu, aby pójść na spacer lub zrobić coś sama.
3

Trzymaj się w dobrym nastroju . Nie pozwól, depresyjny nastrój twojego partnera zetrzeć na Ciebie. Według 4therapy.com , należy zapewnić sobie szczęście, przez co czas dla siebie , czy to dzieje się z przyjaciółmi czy na wakacjach , nawet jeśli twój partner nie czuje się na tagowanie razem . Znajdź coś, co lubisz robić i robić to tak , aby nie podążać własnymi śladami swojego partnera depresyjnych . To nie tylko pomóc, pomoże to również twój partner .
4

Pomoc Twój partner szuka pomocy . Jeżelidepresja jest więcej niż tylko fazy , zachęcić go do szukania pomocy . Medycznych lub lekarz może określić, co psycholog zaburzenia , jeśli w ogóle, jest obecny i przepisać leki , które pomocy w stabilizacji nastrojów swojego partnera . Sesje terapeutyczne mogą również pomóc z zaburzeniami depresji . Wykwalifikowany terapeuta może nauczyć swojego partnera jak radzić sobie z emocjami , jednocześnie ucząc ich sposobów, aby zmienić ich sposób myślenia . Może to również pomóc twój partner do realizacji , gdziedepresja pochodzi i do radzenia sobie z sytuacjami w ich życiu, które mogą przyczyniać się do depresji . Imperium