Jak leczyć Po Śmierci

Śmierć jestnieuniknionym zjawiskiem w życiu , i utrata bliskiej osoby jest szczególnie traumatyczne. Nie ma szczegółowych wytycznych , których należy przestrzegać podczas odzyskiwania od straty , ale są kroki można podjąć , aby ułatwić proces gojenia i uczcić pamięć ukochanej osoby. Jak wybrać , aby dbać o siebie po początkowej utracie może mieć wpływ na wszystkie aspekty swojej psychicznej , fizycznej i duchowej tożsamości . Instrukcja
1

Let it out . Pochowany i butelkowane jedynie jątrzyć i emocje wybuchają w późniejszym terminie , często zaliczane przez małych wyzwalaczy. Płakać, kiedy masz ochotę płakać . Znajdź ciche miejsce i krzyczeć. Napisz w dzienniku . Niech swoje emocje , gdy przylatują jednak uważasz.
2

dyskusja . Oprzeć się pokusie , aby uciec w samotność . Twoi przyjaciele chcą pomóc ; wziąć je na nim. Zwierzyć bliskich przyjaciół o niczym się czujesz. Ufać innym obsługiwać małe rzeczy , takie jak obiady i obowiązków. Mówić o swojej ukochanej , jeśli chcesz . Rozmawia przez etapy żałoby często prowadzi do oświecenia i ewentualnego przyjęcia .
3

Marka hołdy . Czcij ukochanej przez świętuje zamiast żałoby urodzin i rocznic . Zrobić coś specjalnego , że oboje kochali . Wybierz się na spacer w swoim ulubionym parku . Zjeść obiad w restauracji oboje bardzo zadowoleni . Zobacz film z aktorami oboje podziwiali . Jeśli jest to zbyt trudne , idź powoli . Tylkoprzyjemne pamięć jestprzemyślany sposób, aby uczcić twój ukochany .
4

Zwolnij. To dobrze bo to boli . Nie zaprzeczają bólu jesteś w lub próbować zamaskować to właśnie pojawiać odważny . Nie porównuj swojej sytuacji do innych " . Każdy człowiek ma swoją własną drogę do uzdrowienia , i nie można spieszyć . Wziąć jeden dzień na raz . Nie będzie dobre i złe dni . Niech każdy dzień iść , gdy idziesz do łóżka . W końcu dobre dni będzie przewyższazłe.
5

uzyskanie perspektywy . Postawić się w twojej ukochanej miejscu . Chciałaby , aby być w depresji ? Chciałaby , aby obwiniać ? Smucić , ale nadal życie uczcić jej pamięć w pozytywny sposób . Jeśli twój ból i uczucie beznadziejności się spod kontroli , skontaktuj się z profesjonalnym doradcą w United Way ( 1 - 800 - 233 - HELP ) , lub Narodowy Hotline zapobiegania samobójstwom ( 1 - 800 - 273 - Talk) .